“百歲老人”一直是大家非常好奇的一類人， 因為大家都非常想知道， 到底這些百歲老人為什麼如此長壽
1、茶葉
茶是人們公認的健康飲品， 不過雖然茶普遍具有防癌抗癌功效， 其實不同的茶葉功效還是有些差別的。
綠茶富含抗氧化劑， 還有其他抗病毒物質， 它們可能會降低青光眼和其他眼疾轉為癌症的風險。 研究還表明綠茶能夠改善骨質狀況。 紅茶會增強免疫力， 降低血壓， 並且把患子宮癌的風險降低一半， 還能在一定程度上控制糖尿病。 而烏龍茶會降低你在用餐期間吸收的脂肪， 並且幫助降低有害膽固醇的水準。
2、綠菜花
就是西蘭花， 調查研究證實， 多吃綠菜花可以減少患食管癌、胃癌、肺癌、膽囊癌和皮膚癌的風險。 綠菜花中含有能夠抑制癌細胞的植物化學物質， 主要是其中的萊菔硫烷。 它可以預防許多化學致癌物誘導的DNA損傷， 從而預防多種腫瘤的發生。
4、玉米
玉米中的維生素含量非常高， 為稻米、小麥的5到10倍。 玉米中所含的胡蘿蔔素被人體吸收後， 能轉化為維生素A,具有一定防癌作用。 玉米中含有較多的植物纖維素， 有潤腸通便功能， 能加速致癌物質和其他毒素的排出，
5、紅薯
飲食中最具有抗癌作用的營養物質β-胡蘿蔔素、維生素C和葉酸， 在紅薯中含量都比較豐富。 紅薯中膳食纖維含量也很豐富， 高膳食纖維促進腸胃蠕動， 從而預防便秘和結腸、直腸癌。 另外紅薯中有一種與腎上腺所分泌的激素相類似的類固醇， 可以預防乳腺癌和結腸癌。
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