現如今生活中很多的朋友們都喜歡在平時沒事的時候泡一杯清茶， 喝茶不僅僅具有養生功效， 還可以治療許多疾病， 尤其是用喝茶的方式來安眠的效果也是不錯的， 之所以喝茶可以安眠是因為茶葉中， 有著養心安神的作用， 不同的茶有著不同的功效， 那麼喝什麼茶可以安神呢!
很多茶是具有防治失眠、鎮定神經的作用的。 以下是常見的安神助眠的茶：
1、蓮藕茶
藕粉一碗， 水一碗倒入鍋中不斷的攪拌， 待攪勻後再加入適量的冰糖即可當茶喝， 有養心安神的作用。
2、酸棗仁
性平、味甘、可入心經、肝經，
用法：取酸棗仁15~ 30克， 搗碎， 用水煎後服用， 可在晚上臨睡前一次服完。
3、百合
性微寒、味甘苦， 可入心經、肺經， 具有潤肺止咳、清心安神的功效， 適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養症狀的失眠患者服用。
用法：取百合15~20克， 用水煎後服用， 可在晚上臨睡前一次服完。
4、玫瑰花茶
5、遠志
性微溫、味辛苦， 可入肺經、心經、具有寧心安神、祛痰開竅的功效， 適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖腫痛、心神不安、多夢等症狀的失眠患者服用。
用法：取遠志3克， 用水煎後服用， 可在晚上臨睡前一次服完。
6、桂圓茶
7、蜂蜜茶
40℃以下的溫開水或涼開水稀釋後食用。
8、合歡皮
性平、味甘， 可入心經、肝經， 具有安神解鬱、活血消腫的功效， 適合有鬱悶不樂、煩躁不安、健忘等情志抑鬱症狀的失眠患者服用。
用法：取合歡皮10克， 用水煎後服用， 可在晚上臨睡前一次服完。
所說的安神茶可不是我們平時喝的花茶， 以上給大家介紹了桂圓茶， 蜂蜜茶， 玫瑰花茶這些茶中具有安神的功效， 如果是老年人晚上出現失眠， 睡不著的問題可以喝一些酸棗仁泡的茶， 適量的加一些決明子也具有一定的功效。
