【導讀】不少人都很困惑這個全球性的疑難問題。 癌症， 說起來沒什麼， 但事實上它卻是很恐怖的一種身體疾病， 無聲無息的就能要人命。 那你知道預防癌症的多種方法嗎？預防癌症的多種方法是哪幾種呢？下面就介紹預防癌症的多種方法。
預防癌症的多種方法
目前治療癌症的常用化療藥物均有毒性， 可致脫髮、損傷白血球， 影響食欲。 有的在治療某種癌症的同時， 還有引發其他癌症的作用， 增加患第二種癌症的危險性。 對此， 專家說， 維生素C、維生素B6、煙酸和維生素K3對化療藥的誘變性有抑制作用。
因此， 癌症放化療患者服用上述維生素製劑外， 在飲食上應多選擇富有上述維生素的食物。 專家說， 患者接受化療後， 都需要有足夠的營養補充， 這對機體提高免疫力、增強抵抗力、減少化療的不良作用都有幫助。
在飲食調理上要注意補充足夠的優質蛋白， 動物蛋白以低脂肪的雞、魚、奶為好， 植物蛋白以豆類食品為主， 可選用人參、西洋參、黃芪、紅棗、鱔魚、甲魚、桂圓等， 以促進細胞增殖。 化療患者常有貧血的傾向， 應給患者含鐵的食物；癌症患者每天需5~10克維生素C,以支援白血球和紅血球的功能， 並預防化療藥物產生的副作用， 要多食富含維生素的食物， 最好將含維生素C多的蔬菜、水果榨汁飲用。
為了防止嘔吐， 飲食以清淡而富有營養易於消化的食物為主，
保持適當體重， 避免過輕過重。 經常適當鍛煉， 最好每天快走一小時或類似運動。 每星期要進行游泳或慢跑一小時。
多吃蔬菜、水果， 黃綠色蔬菜和水果含大量維生素A、維生素C及β-胡蘿蔔素， 可防癌。
多吃穀類、豆類、根菜類， 每天至少攝取600至800克。
預防癌症的多種方法
限制肉類食品
牛、羊、豬肉每天攝取80克以下， 多吃魚和雞肉。
控制動物脂肪攝取量， 少吃鹽， 成人每天攝取食鹽6克以下， 食物貯藏要防黴，
燒焦的魚、肉都可產生致癌物質。 少吃營養劑、補品。
最好不飲酒或限制飲酒， 男性每天100ml,女性每天80ml為限。
戒煙
吸煙者患喉癌的風險為不吸煙者的30倍以上， 肺癌約4.5倍， 吸煙年齡越低， 吸煙越久， 患癌症的幾率越高。
此外， 如果能每天攝入200mg的維生素C、3-5mg的B族維生素， 將會有效地預防癌症。 放化療期間的患者維生素C的攝入量更是應該達到每天1000mg以上。
食物以植物食品為主， 每天的食物中蔬菜、水果、穀類、豆類， 應占食物的2/3以上。
誰應該閱讀《預防癌症的多種方法》？答案是：幾乎所有人都應該閱讀《預防癌症的多種方法》是當代的熱點話題， 提供了許多實用的養生指南， 通過閱讀《預防癌症的多種方法》不僅能夠瞭解健康的秘密，
