大家在選擇減肥方法時， 還是需要認真對待的， 一方面要選擇一種科學合理的減肥方法， 另一方面還需要做好制定長期的減肥計畫， 這樣就不用擔心起不到效果了。 運動減肥確實能夠起到不錯的成效， 不過除此之外飲食減肥也比較常見， 那麼除了運動還有什麼方法可以減肥呢?
番茄
番茄幾乎全由水造， 食之飽肚， 卡路里又低(每200克含30卡路里)， 用來減肥比較合適。 但番茄除了維他命C外就別無其他營養， 所以最好的番茄減肥法是：早餐同午餐正常飲食並要注意營養， 平均每餐攝入約600卡路里;晚餐就用番茄代替。
西瓜
西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。 西瓜的水分含量， 真不是普通水果所能比得上的， 它94%以上都是水分， 可以幫助排除體內多餘的水分， 使腎臟功能維持正常的運作， 消除浮腫的現象。 西瓜中的胺機酸， 有利尿的功能， 但並不是頻尿， 尿量增多， 身體的毒素能夠順利被排出， 新陳代謝自然就會好， 對於喝酒所引起的暈眩疲勞感， 它解醉的效果也蠻好的。
香蕉
香蕉所含的膳食纖維， 可以刺激腸胃的蠕動， 便便不但變軟了， 排泄時也暢通無阻呢。 營養師指出， 如果什麽都不吃， 只吃香蕉沾蜂蜜， 熱量遠比正餐低， 自然也就瘦下來。 但是這樣的急速減重， 身體往往因為還沒做好調適。
上文中對除了運動還有什麼方法可以減肥呢給出了明確的介紹， 大家一定要對此有一個正確的認識。 其實減肥也是對人體健康有很多好處的， 因為體內囤積大量的脂肪， 會妨礙人體對其他營養的吸收， 還會導致各種健康隱患出現， 可見減肥瘦身很重要。
