夫妻長期兩地分居的人可能常常有這樣的體會：莫明其妙的抑鬱情緒， 常常會伴隨星期天等節假日闖入你的生活， 你會感到孤獨煩躁、心神不寧， 心理學家稱這種現象為星期天抑鬱症。
星期天抑鬱症既是心理疾病也是社會病。 最重要的是無法解決星期天想要做什麼和應該做什麼這一心理衝突， 夫妻長期兩地生活是抑鬱症產生的直接原因。 如出國人員、外地打工族、異地做生意者， 一到星期天、節假日看到周圍人家團聚、共用天倫之樂， 焦躁情緒會尤為突出， 往往會產生敵對心理。 類似現象在一些特殊職業也時有發生，
為什麼說離異的男女不宜獨居， 因為獨居會加重悲戚的心境。 劉某因與丈夫感情不合而離異， 離異後劉某獨居， 每每想起與丈夫以前恩愛的情形及周圍男女成雙結對的情形， 就十分痛苦， 常一個人獨自流淚， 時間長了， 就表現出神經衰弱， 沒有食欲、頭痛、精神恍惚等症狀， 導致無法進行正常工作， 經診斷為精神抑鬱症。 前陣子剛剛播放完的電視劇《家族風雲》中的阿惠女士失戀後又生下了甘樹生的兒子， 她帶著孩子過獨居生活，
星期天抑鬱症嚴重地妨礙了人的智慧、體能的發揮， 也是多種疾病的根源， 要想較好地解決， 在星期天、節假日可參照以下方法：
一、早起， 寫封信或打個電話給遠方的伴侶。
二、發展一些有益身心的個人愛好。
三、外出旅遊或參加一些社交活動。
四、和親朋摯友談談心。
五、做一些力所能及的家務勞動。
六、必要時應去看一下心理醫生。
隨著社會生活節奏的加快， 星期天抑鬱症將日益增多， 願更多的夫妻減少抑鬱症的侵害， 願更多的家庭走出抑鬱症的陰影。
