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如何預防青少年的神經性厭食症?

神經性厭食症在青少年的群體中是非常常見的, 並且女生比例佔據得比男生多。 青少年除了身體發育的高速時期, 神經性厭食症會導致青少年營養不良, 甚至危害健康和生命。 因此青少年必須要重視對神經性厭食症的預防。

①情緒預防:本病青春期女性發病較多, 表明這一時期性格的不穩定, 易受外界刺激, 或家中不睦, 父母之間的矛盾, 家中親友重病或死亡者, 或在學校學習成績意外的受挫折者等等, 均易發生本病, 因此保持精神的樂觀、心胸開闊是至關重要的。

②勞逸結合:合理安排學習和生活,

使腦力勞動與適當的體質鍛煉、體力勞動相結合、適當安排娛樂活動與休息, 可以防止因過分勞累引起下丘腦功能的紊亂。

③進行正確人體美的教育, 少數病例對進食與肥胖體重具有頑固的偏見與病態心理, 以致出現強烈的恐懼變胖而節制飲食, 保持所謂體形的“美”, 因此對正確的健康的“美”的教育, 也是不可少的。

神經性厭食症影響著青少年的健康成長, 糾正那些錯誤的觀念, 別讓自己走進厭食症的深淵裡, 導致身心上的嚴重影響。 我們都需要知道如何預防神經性厭食症的發生。

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