關於怎麼預防面癱

面癱是現在臨床上， 發病率逐年升高的疾病， 在確診面癱之後， 患者要及時正規的進行治療， 事實上， 面癱疾病很多情況下， 都是因為一些長期的生活習慣不良所導致， 比如， 長期受寒就是其中之一， 要高度警惕， 那麼， 怎麼預防面癱呢？

膳食合理：少吃油膩滯胃、不易消化的食品同樣有利於預防面癱。 要多吃一些蔬菜和水果， 如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜， 來維持足夠的維生素攝入。 另外還要吃一些米麵、粗糧類食物， 以保持機體足夠的能量供給， 增強抗病能力。

適當鍛煉：在早晨、傍晚較涼爽的時候根據自身的情況選擇一些適宜的體育專案，

注意休息：預防面癱還應該注意休息， 保證睡眠充足， 少看電視、電腦， 避免各種精神刺激和過度疲勞， 以利疾病的康復。

遠離風寒：空調、風扇是最常見的致病因素， 因此不要圖一時之快， 直吹久吹。 再有， 在乘車、戶外乘涼、洗浴、飲酒後也應注意不要讓風直吹頭面部， 尤其是年老體弱、病後及患有高血壓、關節炎等慢性疾病的人， 更應該多加注意。 這也是常見的預防面癱的方法。