春季到來， 氣溫漸漸添加， 氣候中的水分同樣愈來愈多。 這時候， 身體就處在生理作用的高峰時期， 新陳代換促進， 變的十分蓬發。 在平常的健全飲食當中， 春季大家在滋補的還有， 同樣須要公正的調養氣血， 養心靜心， 進而保養心腦血管的健全。 下方， 大家就來給您分析， 四款適合春季飲用的養心粥品， 讓您的春季飲食吃出健全， 吃出科學。
四款適合春季飲用的養心粥品：
1、酸棗仁粥
酸棗仁10克， 粳米克， 同煮成粥。 有養陰寧心， 補肝安神的效果， 經濟於心肝血虛所致的心煩失眠、心悸、體虛自汗等。
2、龍眼肉粥
龍眼肉15克， 大棗7枚， 粳米克， 同煮成粥。 有養心安神、健脾補血的效果， 經濟於心血不夠所致的心悸心慌、失眠健忘、貧血等。
3、小麥粥
浮小麥30克， 粳米克， 大棗10枚， 同煮成粥。 有養心神、補脾胃、止虛汗等效果， 經濟於心氣不夠所致的心悸不安、失眠等。
4、桂圓蓮子粥
桂圓肉15克， 蓮子15克， 大棗10枚， 粳米克， 同煮成粥， 加適度白糖。 有益心寧神、養心健脾的效果， 經濟於心血不夠、脾氣乏力所致的心悸、失眠健忘、大便溏泄等。
上述就是大家為您所分析的四款適合春季飲用的養心粥品， 這些粥品烹調門徑簡易， 而且食材十分輕鬆獲得， 在春季對待心腦血管的保養十分有效果。 除此之外， 春季之後， 身體的陽氣著手宣發，
