中學生即將面臨期末考， 此時學習緊張， 壓力也很大， 此時最適合喝小米蘋果粥了， 它健脾和胃、安神養心， 就睡眠有大幫助。 以下是它的做法。
小米蘋果粥的做法
食材：蘋果1個， 小米100克， 水1000克。
做法：
1.所有材料準備好。
2.小米沖洗2遍。
3.蘋果去皮去核後切小丁。
4.高壓鍋中先放入水， 再放入小米。
5.然後放入蘋果丁。
6.加蓋放到爐子上大火燒開， 上汽後轉小火煮20分鐘。
食材的養胃功效
蘋果。 蘋果性味甘涼， 具有生津、潤肺、健脾、益胃、養心等功效。 特別值得一提的是， 蘋果具有很好的調理腸胃的作用， 適合便秘和腹瀉患者食用。
小米。 小米具有健脾和中、益腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴的功效， 是治療脾胃虛弱、體虛、精血受損、產後虛損、食欲不振的營養康復良品。
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