外勞宮穴位位置

【外勞宮穴位位置】

本穴位於手背面， 與手掌面的勞宮穴相對， 故名“外勞宮穴”。

外勞宮穴屬於經外奇穴， 外勞宮穴的準確位置位於手背部， 第2、3掌骨之間， 掌指關節後0.5寸處。

【按摩外勞宮穴位的作用】

按摩外勞宮穴緩解治療腹痛、手背紅腫發痛、小兒臍風等。

【按摩外勞宮穴位的功效】

按摩外勞宮穴具有祛風通絡、活血止痛的功效。

【外勞宮穴的取穴方法】

患者伏掌取穴， 外勞宮穴在手背側， 第二、三掌骨之間， 掌指關節後0.5寸。

【外勞宮穴位配伍】

外勞宮穴配指根穴緩解治療五指不得伸屈。

【按摩外勞宮穴的手法】

用大拇指指尖順時針按揉外勞宮穴3~5分鐘，

每天按摩， 可以緩解治療手背紅腫疼痛、腹痛、腹瀉等。

【艾灸外勞宮穴的方法】

用艾條溫和灸治外勞宮穴3~5分鐘， 一天一次， 可以緩解治療消化不良、小兒臍風等。

【刮痧外勞宮穴的方法】

用刮痧板角部刮拭外勞宮穴2分鐘， 稍微出痧即可， 可以緩解治療落枕、腰痛、頸椎病等。

【外勞宮補腎法】

外勞宮補腎所做法通常有兩種， 一種是靜止的， 即每晚入睡前將雙手放在兩腎部位， 雙手手背直接接觸皮膚， 緊貼腰部仰臥， 保持10分鐘;一種是拍打式的， 即每天早晚散步時， 雙手手背同時貼住腰部腎臟區域， 然後輕輕拍打或反復按揉。

靜止的“外勞宮補腎氣”健身法， 一度流傳甚廣的說法是， 兩手手背緊靠腰部10分鐘後，

熱感會逐漸傳遍全身， 腦門會滲出汗珠， 雙腿也會感到輕鬆靈活。 有人還引經據典指出， 夜晚亥時到子時， 地氣最旺， 地氣通過內勞宮吸入， 穿過外勞宮， 直接注入二腎， 伴隨二掌的熱量和五行之氣， 溫煦了二腎， 將腎內的虛寒之氣逼出， 變成汗水排到體外。

這兩種方法都涉及人體的兩個部位， 一個是手背側的外勞宮穴， 一個是後腰部的腎臟區域。 外勞宮穴在手背側第2、第3掌骨之間， 掌指關節後0.5寸處， 因與手掌側的勞宮穴相對， 故名“外勞宮穴”。 後腰部的腎俞穴、腰眼、命門等都在腎臟區域， 拍打或按揉後腰部時這些穴位自然都包括其中。

養生重在養性， 心情舒暢地飲食、鍛煉， 才能收到理想效果。

【外勞宮穴的生理解剖】

穴位下有皮膚、皮下組織、第二掌骨間背側肌和第二骨間掌側肌。

分佈有橈神經淺支。

【外勞宮穴的主治病症】

1、頸椎病， 落枕， 偏頭痛。

2、腹痛， 腹瀉， 消化不良。

頸椎病的病因

1.頸椎的退行性變

頸椎退行性改變是頸椎病發病的主要原因， 其中椎間盤的退變尤為重要， 是頸椎諸結構退變的首發因素， 並由此演變出一系列頸椎病的病理解剖及病理生理改變。 椎間盤變性;韌帶-椎間盤間隙的出現與血腫形成;椎體邊緣骨刺形成;頸椎其他部位的退變;椎管矢狀徑及容積減小。

2.發育性頸椎椎管狹窄

近年來已明確頸椎管內徑， 尤其是矢狀徑， 不僅對頸椎病的發生與發展， 而且與頸椎病的診斷、治療、手術方法選擇以及預後判定均有著十分密切的關係。

有些人頸椎退變嚴重， 骨贅增生明顯， 但並不發病， 其主要原因是頸椎管矢狀徑較寬， 椎管內有較大的代償間隙。 而有些患者頸椎退變並不十分嚴重， 但症狀出現早而且比較嚴重。

3.慢性勞損

慢性勞損是指超過正常生理活動範圍最大限度或局部所能耐受時值的各種超限活動。 因其有別於明顯的外傷或生活、工作中的意外， 因此易被忽視， 但其對頸椎病的發生、發展、治療及預後等都有著直接關係， 此種勞損的產生與起因主要來自以下三種情況。

(1)不良的睡眠體位不良的睡眠體位因其持續時間長及在大腦處於休息狀態下不能及時調整， 則必然造成椎旁肌肉、韌帶及關節的平衡失調。

(2)不當的工作姿勢大量統計材料表明某些工作量不大，

強度不高， 但處於坐位， 尤其是低頭工作者的頸椎病發病率特高， 包括家務勞動者、刺繡女工、辦公室人員、打字抄寫者、儀錶流水線上的裝配工等等。

(3)不適當的體育鍛煉正常的體育鍛煉有助於健康， 但超過頸部耐量的活動或運動， 如以頭頸部為負重支撐點的人體倒立或翻筋斗等， 均可加重頸椎的負荷， 尤其在缺乏正確指導的情況下。

4.頸椎的先天性畸形

在對正常人頸椎進行健康檢查或作對比研究性攝片時， 常發現頸椎段可有各種異常所見， 其中骨骼明顯畸形約占5%。

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