痞根穴是一個比較重要的穴位， 相信大家對於這個穴位的瞭解應該比較少。 也不太知道這個穴位有什麼作用， 以及其具體位置在哪裡。 今天小編就為大家介紹一下這個穴位的相關知識。 趕緊來看看吧!
痞根穴
〖標準定位〗位於腰部， 當第一腰椎棘突下， 旁開3.5寸。
〖取穴〗患者俯臥位， 在第一腰椎棘突下旁開3.5寸取穴。
〖解剖〗穴下有皮膚、皮下組織、背闊肌、骶棘肌和腰方肌。 分佈有第十二胸神經和第一、二腰神經後支的內側支。
〖功用〗健脾和胃， 理氣止痛。
〖主治疾病〗
1、胃痙攣， 胃炎， 胃擴張， 肝炎， 肝脾腫大。
2、腰肌勞損， 腎下垂。
〖刺灸法〗直刺0.5-1寸;可灸。
刺灸心法要訣
疾病針灸要穴歌：灸痞根穴歌。
十二椎下痞根穴。 各開三寸零五分。 二穴左右灸七壯。 難消痞塊可除根。
痞塊， 灸痞根穴。
其穴在脊之十二椎下， 旁開三寸半， 痞塊多在左， 則灸左;在右則灸右;如左右俱有， 左右俱灸之。
健脾和胃的方法
1、注意保暖
中醫告訴我們， 身體中出現的大部分毛病都是由於沒有做好保暖工作造成的。 特別是現在春寒料峭的時候， 脾胃虛弱的患者更是要注意保暖工作， 日常要少吃一些生冷的果蔬或者飲品， 女性可以多喝一些薑茶。
2、保持積極樂觀的情緒
積極向上、輕鬆樂觀的情緒可以使人體陰陽平衡、氣血暢通、神志清明， 使身體保持健康狀態或促使疾病痊癒。 現代醫學研究也證明，
3、適當的進行體育鍛煉
體育鍛煉的方法有很多， 慢跑、爬山、瑜伽、太極拳等都是很好的選擇。 經常參加體育鍛煉能夠有效的促進腸胃蠕動， 提高身體的消化能力和營養的攝取能力。 同時也能夠促進體內的新陳代謝， 排除身體毒素。
4、科學飲食
養成一個良好的飲食習慣， 每天定時、定量的吃飯， 並且要做到葷素搭配、粗細搭配， 不能夠出現偏食、挑食的現象。 除了主食之外， 還應該適當的增加一些新鮮蔬菜和水果的攝取， 這樣有利於消化能力的提高。 同時， 日常生活中少吃一些辛辣、生冷食物。
結語：通過以上的這篇文章的相關閱讀之後， 相信大家對於這個痞根穴一定是有了一個比較深刻的瞭解以及一定的認識了。 痞根穴具有健脾和胃的效果， 以上的文章也介紹了一下關於健脾和胃的方法。 大家可以試一試哦!
