解析：不同顏色食物的不同功效

導讀：食物的不同顏色含有的營養物質不一樣， 四季養生網根據食物的顏色分類出食物的不同功效。

顏色分類之一：綠色

綠色食品富含葉酸和鈣質， 尤其是孕婦應該多食用。 常見的深綠色食物菠菜， 甘藍以及豆芽都含有豐富的抗氧化劑葉黃素， 能夠有效的降低年齡帶來的變性黃斑， 另外菠菜含有豐富的鈣鐵等礦物質和維生素以及葉酸， 對於孕婦改善嬰兒的機體供能有很大的作用。

顏色分類之二：紅色

紅色食物一般容易引起食欲， 紅色食物具有強烈的抗氧化功效， 能有效的抑制腫瘤的進程，

顏色分類之三：黃色

黃色類的食物有柑橘， 檸檬等等， 黃色食物具有很好的解毒功效， 其富含具有免疫功能的增強型維生素， 是一種完美的解毒劑。