【男士也要愛護自己】

有句廣告詞是針對女性說的,"呵護自己,更愛自己".其實,不僅僅只有女士才要關心自己的健康,男士同樣不能忽略這個問題,就算男同胞的身體再強壯,但歸根結底也是肉做的,所以保健工作不能少.
專家說到,男性保健必須從根本上解決,男性保健方法有很多,在生活中每個男性都在不經意間去摸索,傷害身體健康的方式不去做,只做有利健康的方法.以下就是男士保健需要注意的方面:
男性保健不必在補鐵上動腦筋
男士中真正缺鐵者不足1%,因而不必在怎樣補鐵上費心思.大多數男性要是出現缺鐵性貧血,體內將可能隱藏著內臟慢性失血或造血障礙的隱患.若不尋找缺鐵的原因而盲目補鐵,將會延誤診治時機.
男性保健要注意增加抗氧化劑的攝入
抗氧化劑特別是維生素E,能阻止自由基損傷血管壁,從而預防膽固醇堵塞,有助於對抗冠心病.男士們應多吃粗糧、堅果、植物油、橘黃色水果及蔬菜補充這類抗氧化劑.