夏季女性要如何養生保健， 首先從飲食習慣、生活習慣、工作問題等做起， 考慮的是水果的問題， 今天微微健康網小編為大家說說夏季三種熱賣水果要少吃。 下面就跟著小編來看一下吧。
一、柿子
特點：柿子在水果中， 柿子的甜味居於首位， 被人們稱為“最甜的水果”， 而由柿子做成的柿子餅， 那就更甜。 柿子不僅味道鮮美， 而且營養豐富。 但柿子也有不足之處， 食之過多也有危害。 柿子中含有一定數目的單寧(鞣酸)， 柿皮含量更高， 吃柿子時口澀、舌麻就是單寧收斂的緣故。
警惕：單甯有很強的收斂作用， 在胃內易與胃酸結合，
二、山楂
特點：山楂酸甜可口， 具有消食化積的特殊作用， 是增進食欲、幫助消化的最佳果品之一， 但食用過多是有害無益的。 山楂食用過多會傷人中氣， 由於山楂含有大量的維生素C和果酸等成分。 從食品藥性來看， 山楂味酸甘。
警惕：古代醫學中就有記載：“山楂破氣， 不宜多食。 多食耗氣， 損齒。 ”山楂是破氣往積滯之品， 平素脾胃虛弱或正服食人參等補氣藥的人不宜食用。 兒童處在換牙時期， 如經常大量食用， 對牙齒的生長不利， 而且影響食欲。
三、香蕉
特點：香蕉是香糯可口的水果， 因而有些人一次大量食用香蕉。 殊不知，
警惕：香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素， 這些礦物質元素固然是人體健康所必須的但若在短時間內一下子攝進過多， 就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加， 造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調， 對健康產生危害。 此外， 多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。 因此， 香蕉不宜過量食用。
微微健康網溫馨提示：因此， 我們要健康飲食， 不要盲目的吃水果， 所以女性夏季三種熱賣水果要少吃。
