夏季到了， 很多人覺得天氣酷熱， 人們通過一些飲食來幫助預防中暑降溫， 效果最佳， 我們選擇哪些食物呢?下面微微健康網小編就為大家介紹一下夏日中暑的飲食療法， 你不妨也試試吧!
黃瓜皮煎汁：
黃瓜皮中含有利尿的物質， 還含有維生素A和C， 可以除去體內多餘的水分和熱量。 對預防和消除苦夏、中暑症狀有效果。
取鮮黃瓜皮30克， 加水500毫升， 煎到半量， 作為1日量， 分2-3次空腹喝下。
番茄、檸檬汁：
番茄含有豐富的維生素A和C， 還含有檸檬酸、蘋果酸等有機酸， 有減輕疲勞、增加食欲的作用。
取兩個番茄， 剝皮、去子、切碎。
當然， 吃生番茄， 也有同樣的效果。
枇杷葉茶：
枇杷葉中含有扁桃苷， 有利尿及緩解苦夏症狀， 消除疲勞， 增進食欲的作用。 還含有維生素B1、B2、C。 用鮮枇杷葉適量， 去掉枇杷葉上的絨毛， 用水洗淨， 切碎， 曬乾。 用開水沏著當茶喝。
花椒煎汁：
花椒有利尿、消炎、鎮痛作用。 因中暑而發燒、瀉肚時， 喝花椒煎汁有效果。 取花椒2克， 加水200毫升， 煎到半量。 作為1日量， 分3次喝下。
微微健康網溫馨提示：夏日高溫暑熱， 人們極易患苦夏與中暑。 患了苦夏或中暑當然要去看醫生， 也可以用飲食療法自療。 以上夏日中暑的飲食療法試用。
