高血壓的人吃什麼降血壓？

高血壓的人吃什麼降血壓？很多的高血壓患者一般都是通過按時服用降血壓的藥物來控制血壓， 但是我們也能通過一些飲食來幫助患者降血壓。 微微健康網小編就帶你來認識吃什麼降血壓吧。

①蘋果

含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。 具有防止血管硬化， 防治動脈硬化和冠心病的功用。 近年來研究證實， 多吃蘋果特別有益於嗜鹽過多的高血壓患者。

② 西瓜

西瓜有十幾種營養素， 對高血壓有良好的治療作用。 常用的方法有：取西瓜翠衣9—12g， 草決明9g， 煎湯代茶飲， 療效甚好。 西瓜仁也是一味良好的降壓利尿藥。

③ 鮮梅

富含酸質、枸櫞酸、蘋果酸、琥珀酸等營養物質， 高血壓頭暈失眠， 夜難入睡者， 可取陳年燉梅3枚， （即烏梅和水微火加溫燉制而成）、加適量開水燉服， 有降壓， 安眠， 清熱生津作用。

④檸檬

檸檬富含的維生素C和維生素P， 能增強血管彈性和韌性， 緩解鈣離子促使血液凝固， 可預防和治療高血壓等心血管疾病。 檸檬馬蹄湯：新鮮檸檬1個帶皮切片， 馬蹄5個削皮， 共同煮湯， 每日飲用1次。 中老年朋友經常飲用， 可以預防高血壓。

高血壓的患者除了依靠藥物的幫助之外， 適當的吃些降血壓的食物， 對控制血壓的平衡也是非常有幫助的喔。