百歲老人的五大特質

很多人認為中醫是經驗之學， 其實西醫也是。 在理論指導下治療病人， 然後推翻理論， 再實踐。 真理也是這樣出來的。 我們一直想要長壽， 一直在學習長壽之人的經驗， 付諸行動， 選擇合適自己的、有作用的， 然後再總結。 長壽的人都有哪些特質呢?

1.他們都不肥胖， 其中男性多數是消瘦的。 與同齡人相比， 他們的心臟病、中風和糖尿病發病率低60%。

2.他們通常能夠保持機敏的頭腦。 對於那些與年齡相關的疾病， 比如心臟疾病和癌症， 他們也能夠避免， 或是延緩其發展趨勢。

3.他們通常能很好地處理壓力。

4.低神經質。

5.高外向性。 在這些老人中， 無論男女， 都非常喜歡社交， 並相信需要時朋友會向他們伸出援手。

如果我們擁有這些特質是否也會長壽呢?想要長壽光有這些特質是不夠的， 還要有健康的體質， 健康的體質是長壽的基礎。 所以我們平時一定要鍛煉好自己的身體。 我們還可以配合食療保健， 使得身體衰老緩慢。