對於很多人來說， 在平時的生活中總會出現失眠的情況， 對於出現這種情況的人來說可謂是苦不堪言， 所以小編今天就來給大家介紹下， 失眠的原因、治療長期失眠的偏方、還有就是失眠的危害， 只要大家在平時的生活中照著做就可以了。
失眠的原因
失眠按病因可劃分為原發性和繼發性兩類。
1.原發性失眠
通常缺少明確病因， 或在排除可能引起失眠的病因後仍遺留失眠症狀， 主要包括心理生理性失眠、特發性失眠和主觀性失眠3種類型。 原發性失眠的診斷缺乏特異性指標， 主要是一種排除性診斷。
2.繼發性失眠
包括由於軀體疾病、精神障礙、藥物濫用等引起的失眠， 以及與睡眠呼吸紊亂、睡眠運動障礙等相關的失眠。 失眠常與其他疾病同時發生， 有時很難確定這些疾病與失眠之間的因果關係， 故近年來提出共病性失眠(comorbidinsomnia)的概念， 用以描述那些同時伴隨其他疾病的失眠。
治療長期失眠的偏方
1、睡覺前用涼白開沖一碗香醋， 有助於快速睡眠。
2、用蓮子、龍眼、粟米 熬粥， 經常服用有助於長期失眠症恢復。
3、血虛失眠者， 可常服藕粉， 或用小火煨藕加蜂蜜適量吃;也可用龍眼肉10g， 紅棗5個去核， 蒸雞蛋一個食用， 每日一次。
4、心虛、多汗、失眠者， 用豬心一個切開， 裝入黨參、當歸各25g， 同蒸熟， 去藥， 吃豬心並喝湯， 有良效。
5、因高血壓而致的失眠者用芭蕉根50g， 豬瘦肉100g， 同煮服用， 能催眠入睡。
失眠的危害
導致健忘症
長期失眠將使人體的記憶力退化， 患者常常表現為做事丟三落四， 剛剛想說的話， 一下子就忘了， 嚴重時發展為老年癡呆症。 雖然不能說經常失眠會直接誘發老年癡呆症， 但至少可以作為老年癡呆症的誘發因素之一。
造成習慣性脫髮
現代醫學表明， 睡眠時間的長短與脫髮有明顯關係，
產生抑鬱症
失眠和抑鬱之間有著密切的聯繫， 許多抑鬱症患者都有失眠的經歷， 而長期失眠也有可能引發抑鬱症。
結語：以上這些就是小編為大家介紹的， 在平時的生活中如果你患有失眠症， 那麼在這樣的情況之下， 你就可以通過以上這些方式來説明自己有效的解決， 所以那些失眠的人群趕緊試一試吧。
