專家研究表明， 晚上9點泡腳對腎好， 因為睡前泡腳可以緩解壓力， 而且還可以起到舒筋活血的效果， 所以專家提醒尤其是老年人一定要更加注意睡前泡腳， 接下來大家就來聽聽小編的介紹吧!>>>老人吃蔬菜忌用爛菜湯式做法
腎臟得以調節， 會幫助人們消除疲勞感， 放鬆神經。 中醫學認為， 腳底是各經絡起止的彙聚處， 分佈著60多個穴位和與人體內臟、器官相連接的反射區， 分別對應於人體五臟六腑。 泡腳有舒經活絡， 改善血液迴圈的作用。 很多朋友有晚上泡泡腳的習慣， 舒適、解乏。
除此之外， 晚上睡前9點泡泡腳還有助眠的效果，
足浴的5點注意事項：
1.患嚴重心力衰竭、心肌梗死、皮膚破損或皮膚感染者不宜足浴。
2.飯前、飯後30分鐘不宜進行足浴。 由於足浴時足部血管擴張、血容量增加， 造成胃腸及內臟血液減少， 影響胃腸的消化功能。 飯前足浴可能抑制胃液分泌， 對消化不利， 飯後立即足浴可造成胃腸的血容量減少， 影響消化。
3.足浴是利用藥力和熱力的協同作用而發揮效用的。 藥液需要保持適宜的溫度， 稍冷即應調換藥液。 浴後， 應立即擦乾腳部的水， 穿上暖和衣服，
4.足浴的時候， 由於足部血管受熱擴張， 使頭部血液供應量減少， 患者可能會出現頭暈的症狀。 這時候應暫停足浴， 讓患者平臥片刻後， 症狀就可以消失。 也可給患者冷水洗腳， 使足部血管收縮， 以緩解症狀。
5.如果足浴中使用的藥物引起了皮膚的過敏， 應該立即停止足浴的治療。 必要時可以到醫院進行治療。
