冬季心煩易燥的原因

冬天是個讓人身心容易不舒服的季節， 不但寒風刺骨， 而且天乾物燥， 不少人都會出現嗓子幹啞， 喉嚨腫痛， 口舌生瘡等上火的現象。 因“燥”而火， 看似不是什麼大病， 但還是要預防的， 因為大病的發生往往都是由於小病的日積月累而形成的。

冬天是個易燥的季節， 所以容易引起上火的發生。 天氣的寒冷乾燥， 室內環境的燥熱， 都會讓人的體內氣體淨化品質變差， 使人們的鼻腔、咽喉等發幹， 同時也會導致人體新陳代謝的失衡和不穩定， 如果平時不注意調理自己的身體， 就很容易染上火氣。

秋季一般以燥為主，

可是儘管已到了冬季， 大多數人仍然會明顯感到口唇鼻咽乾燥， 喝水有利於減噪， 但有的人無論喝多少水， 都是無用的， 有時候不但不會減輕， 反而還會變得更加嚴重。 究竟是什麼原因造成的？

其實， 生活中大家所說的燥， 通常可分為內燥和外燥的。 毋庸置疑， 外燥是由氣候和環境所引起的乾燥， 而內燥則不同， 它是由多個方面所引起的。 例如有的年輕人經常喜歡吃辛辣刺激的食品， 致使肺部受損， 甚至損傷肺絡， 這時， 就會引起口唇鼻咽乾燥， 所以， 縱然喝再多的水， 也是無濟於事的。 另外， 很多時候， 若要發現內燥， 也是極其不容易的。

儘管冬季天氣由“燥”容易上火， 不過還是可以擺脫它的。 首先， 要想擺脫“燥”所帶來的火氣，

必須在情緒上做大力調整， 不可太過憂鬱， 因為憂鬱過度會引起“肺火”;不可大生怒氣， 因為大怒易引起“肝火”;不可太過思慮， 因為思慮過度易引起“心火”.

其次， 在室內呆得時間較長時， 容易心煩易燥， 這時， 不妨出去多走走， 散散心， 也是一種擺脫燥氣的好方法。 另外， 如果因為害怕寒冷而不想出門的話， 還有一個辦法也是可以潤燥的， 在屋裡熏點兒醋， 讓醋味彌漫屋內的所有空間， 不但可以消毒， 還可以減少燥氣， 效果極其有效。 無論用什麼辦法， 都是可以避免燥氣的沾染的， 在生活中， 只要注意時時排除燥氣， 火氣就不會容易到達你的體內。

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