隨著我們的生活條件的改善， 很多家庭成員都出現肥胖的症狀， 這時候我們往往會通過運動來減肥， 但是你們運動的時候會考慮自己最好是穿什麼衣服合適呢。 其實， 跑步是比較容易出汗的， 我們建議大家穿比較透氣以及會吸汗的衣服， 並且要感覺舒服才可以， 並且要選擇合適的鞋子。
穿吸汗透氣的運動服裝， 根據季節， 決定調整服裝的厚薄、長短。 運動時的服裝關鍵是要穿著舒適， 便於跑動、吸汗透氣。 帶手腕毛巾， 方便擦汗。 還可以帶瓶水在跑步的時候。 褲子好辦， 一般的純棉或者滌綸的都行，
夏天運動一般就是短褲， 短袖。 材料用排汗、快幹的為主， 棉制衣服不是很推薦， 汗都留在衣服上了， 會很難受。 不要穿的厚， 雖然出汗多， 但有中暑危險。 減肥為主的鍛煉就是要量， 甚至不一定出汗， 只要消耗的熱量比你食物攝取的熱量高， 堅持下來就會有效果。
透氣好點就行， 還有最好前面領子高點能護住喉嚨， 不要讓風穿到衣服裡。 早晚跑步的話， 注意空氣品質， 不要在車多的路邊跑， 尤其高架附近。 跑步之前要做充分熱身， 不然容易受傷。 跑完步一身汗， 要快點洗澡， 不要吹風受涼。
通過上面對於跑步穿什麼運動服的介紹， 相信你們應該都知道跑步最好是穿短褲短袖了，
