媽媽總在擔心一個問題， 寶寶的飲食老是偏向於甜食和零食， 對於蔬果卻不感冒， 這就沒辦法讓寶寶擁有均衡飲食。 如何讓寶寶愛上吃蔬果呢， 以下小編教你五大秘招， 讓寶寶愛上吃蔬果。
1.混合餵食
如果寶寶不喜歡吃蔬菜， 當他看到碗裡有青菜時他會拒絕吃飯， 這時父母可千萬不要用強硬的手段， 可以把飯端到廚房去， 跟寶寶說：“我給你換一碗沒有的。 ”然後偷偷地將蔬菜和米飯混合在一起， 讓寶寶看不出來， 這樣就很容易餵食了。
2.將蔬菜切細或剁碎
一些金針菇、蒜和一些纖維太長的蔬菜， 直接吞食容易造成寶寶吞咽困難或產生嘔吐。
3.少量開始
部分的蔬果含特殊的氣味：如苦瓜、芥菜、荔枝， 寶寶可能一開始不能接受， 媽媽可以採用循序漸進的方式進行， 先從少量開始， 或者等寶寶大一點的時候再食用。
4.讓寶寶愛上顏色
部分的青菜、水果有特殊的顏色， 如紫甘藍、胡蘿蔔、彩椒、櫻桃等， 過於鮮豔的色彩也可能會引起寶寶的恐懼。 媽媽們可用小朋友可以接受的方式來教育， 如可告訴寶寶：吃了紅色的菜菜和水果， 就會像白雪公主一樣有著紅撲撲、漂亮的臉蛋哦。
5.變變形狀變變味
大部分的小朋友可能無法接受太酸的水果， 可將水果放的熟後再吃。 也可以試試混合甜的水果、加些沙拉醬打成果汁，
