多數男性都是把手機放在褲兜或者別在腰間， 專家指出， 將手機長期放在褲兜使睾丸容易受到電磁波的輻射， 影響精子的運動能力， 從而會影響精子的數量。
令白領難懷孕的四大惡習
1、手機放褲兜
多數男性都是把手機放在褲兜或者別在腰間， 吳博士指出， 將手機長期放在褲兜使睾丸容易受到電磁波的輻射， 影響精子的運動能力， 從而會影響精子的數量。
對策：放在桌上或者拿在手中。
2、開車久坐
長期開車或者久坐不動會壓迫盆腔供血不足， 血氧量減少， 就使能量、營養物質減少， 造成精子能力下降。
而白領女性， 由於長期久坐， 月經前及月經期常有劇烈疼痛， 再加上缺乏運動， 以致氣血循環障礙；有些是氣滯血瘀也易導致淋巴或血行性的栓塞， 使輸卵管不通；更有因久坐及體質上的關係， 形成子宮內膜異位症， 這些都是不孕的原因。
對策：每45分鐘起身活動5分鐘；每天應活動30分鐘。
3、穿緊身牛仔褲
男性不應穿太緊的牛仔褲， 特別是透氣性差、散熱不好的化纖類“兜襠褲”包裹著陰囊， 讓陰囊處於密閉狀態， 空氣不流通， 使細菌滋生， 引起生殖道的炎症；同時也阻礙陰囊皮膚散熱降溫， 限制血液迴圈， 妨礙精索靜脈回流， 對精子的產生和營養很不利。 長此以往， 容易造成今後不育的不良後果， 還容易造成供血量減少， 特別是在炎熱的夏天陰囊會鬆弛，
對策：穿透氣性好且寬鬆的褲子。
4、桑拿浴及過頻的熱水浴
睾丸產生精子需要比正常體溫37℃低1℃-1.5℃的環境。 有資料表明連續3天在43℃-44℃的溫水中浸泡20分鐘， 原來精子密度正常的人， 精子密度可降到1000萬/毫升以下， 這種情況可持續3周。 因此過頻、過久的熱水浴對精子數量少、活率低的不育患者是不適宜的。
對策：少蒸桑拿， 減少熱水浴時間和次數。
吃6種營養素可“助孕”
1、鐵。 鐵參與造血， 可改善貧血， 預防體寒和低血壓， 能給備孕的准媽媽提供充足的血液， 在生理期到來前1~2周應多吃些富含鐵的食物， 如動物肝臟、雞蛋、蜆子、海苔等， 防止生理期貧血。
2、鈣。 鈣參與骨骼形成，
3、維生素E。 維E有較強的抗氧化作用， 可延緩衰老、增強生殖功能， 促進血液迴圈。 備孕夫婦應多吃富含維E的食物， 如各類堅果、鰻魚、南瓜等黃綠色蔬菜及芝麻等。
4、維生素A和維生素C。 維A能增強免疫力、抵抗壓力侵襲， 對心理壓力較大的備孕期准媽媽來說必不可少。 富含維A的食物有菠菜、南瓜等黃綠色蔬菜、魚肝油、雞蛋、黃油等。 維C能抗老化、促進代謝強化免疫力， 促進鐵吸收。 在補鐵時， 宜搭配富含維C的柳丁、草莓、獼猴桃等。
5、B族維生素。 B族維生素能消除疲勞、增強精力，
6、在補充營養時， 也別忘記吃些“清血”的食物。 如洋蔥、豆腐、納豆等“血液清道夫”， 打通養分輸送的通路。
食療也可“助孕”
附杞蒸牛鞭
配料：附片6克， 懷山藥20克， 枸杞子15克， 黨參10克， 牛鞭2條400克， 荔枝肉6克， 桂圓肉6克， 紅棗10枚。
主要功能：補腎添精， 益肝健脾。 也就是說對補腎和肝的作用是非常大的。 對於調整月經的失調和婚後不孕的病症都有很好的治療效果。
仙人粥
配料：何首烏30-60克， 紅棗5-9枚， 粳米100克。
主要功能：健脾和胃， 和胃養陰。 對於女性預防不孕不育的發生有很好的療效。
鹿角膠粥
配料：鹿角膠15-20克， 粳米100克， 生薑12克。
主要功能：補腎壯陽， 對腎陽不足導致的女子痛經、月經不調進行主要的治療。
飲食調理對免疫性不孕的治療是非常重要的， 但是在進行治療的時候， 應該根據自身的特徵來選擇適合自身的飲食療法， 這樣才能早日擺脫不孕危機。
