【導讀】壓力大是失眠的一大誘因， 但是我們日常生活中的一些飲食習慣會加劇這種情況的發生。 如今， 很多食物都含有各種各樣的添加劑， 對我們的健康非常不利， 其實經常失眠會傷神發胖你知道嗎？下面就介紹經常失眠會傷神發胖。
經常失眠會傷神發胖
1、傷精力
睡眠是一種全身心的放鬆， 這時人的呼吸變深、變慢、變均慢， 身體的各個部分都在休息， 但新陳代謝並沒有停止， 這樣就確保了腦組織蛋白的合成和消耗物質的補充， 使神經系統能正常發勻， 心率也降育， 為第二天的活動積蓄力量，
2、傷壽延
睡眠占人生命三分之一的時間， 有了足夠的睡眠時間， 使人體得到充有了好的睡眠， 才可能具備充沛的精力， 這是一個很簡單的常識。 睡眠生“慣於長也過春時”常常在夜間熬夜， 睡覺的時間也很少。 毛主席晚年患了失眠症， 也過早的結束了生命。
3、傷精神
失眠的人不被人們理解。 一部分由於長期失眠， 會出現焦慮、抑鬱的症狀， 這種情況不被身邊的人所理解， 會給患者帶來心理壓力， 加重病情。 失眠的患者苦於投醫無門。 很多的患者和醫生不夠重視， 隨便開點安眠藥就苦於了， 問題解決不了讓病人很痛苦。 廣告氾濫陷阱多。 由於失眠症人群的增多， 醫療市場上有很多五花八門的治療失眠的廣告，
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4、引發肥胖
失眠可以導致人體內消脂蛋白濃度的下降。 消脂蛋白是在血液系統中活動的一種物質， 具有一直很食欲的功能， 能夠影響大腦做出是否進食的決定。 失眠同時能引起人體內食欲激素濃度的上升。 食欲激素能夠引起人的進食欲望。 因此當控制這些“食欲大權”的部門互相衝突時， 大腦就會發生混亂。 失眠組體內胰島素不能正常讓葡萄糖進行代謝， 就會引發肥胖。
5、導致脫髮
睡眠不好頭髮最容易受傷。 失眠之所以引起脫髮是因為失眠長期存在造成人體內分泌失調， 導致皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質改變導致的。 要只脫髮， 必須解決失眠的問題。
6、引起健忘
健忘是指人的記憶力減弱， 是人體智慧活動障礙的一種表現。 健忘也可有失眠引起， 特別是長期失眠症患者， 常伴有健忘症狀。 失眠與健忘相互影響， 失眠可導致並加重健忘， 健忘也會間接的加重失眠。
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