【飲食保健讓寶寶快快長高】

身高是受遺傳因素影響的,但並不代表不能該表.想讓孩子長高並非沒有辦法,飲食保健工作就是一個途徑.如果膳食措施科學合理,那麼寶寶還是可以長高的.
針對有助於寶寶長高的飲食,保健專家舉出以下幾種:
1、蛋白質是生命的基礎
2、適當補充礦物質對骨骼拉長非常重要
3、提供能量方面發揮最重要作用的營養素是脂肪和脂肪酸
4、維生素對孩子長高發揮重要作用
另外,家長一定要避免和糾正孩子挑食、偏食等不良習慣:
1、細嚼慢嚥
2、碳酸飲料要少喝
3、含鹽分高的食品要儘量少吃
4、對各種糖果、甜飲料說不
5、飯後休息一小時左右
6、吃飯時少喝水
7、愉快地用餐
8、拒絕"垃圾食品"的誘惑
其實,不利長高食品主要是營養少,但卻能增加寶寶的飽腹感,影響寶寶對其他食品的攝入,有些還消耗體內鈣質,最終導致營養不良.