蘋果是生活中最常見的一種水果,很多人比較喜歡吃,但也有的人不喜歡.其實,水果富含的微量元素與營養不亞於肉類,而蘋果的好處更是繁多.在兒童保健飲食問題上,多吃蘋果是非常有益的.
針對兒童保健吃蘋果這個問題,專家從以下幾個方面進行了詳細說明:
1、利於大腦
蘋果內富含鋅,鋅是人體中許多重要酶的組成成分,是促進生長發育的重要元素,尤其是構成與記憶力息息相關的核酸及蛋白質不可缺少的元素,常常吃蘋果可以增強記憶力,具有健腦益智的功效.
2、預防佝僂病
蘋果含有豐富的礦物質和多種維生素.嬰兒常吃蘋果,可預防佝僂病.
3、補血
小寶寶容易出現缺鐵性貧血,而鐵質必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收,所以吃蘋果對嬰兒的缺鐵性貧血有較好的防治作用.
4、減輕腹瀉
蘋果可促進消化系統健康,減輕腹瀉現象.
5、預防便秘
將蘋果和胡蘿蔔放入水中同煮,熟後與水同服,寶寶的大便會重新變得柔軟、通暢.
6、保養肌膚
蘋果中富含鎂,鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性.
7、清潔口腔
如果一個蘋果用15分鐘吃完的話,蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死,起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用.
8、保護心臟
蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量,所以每天吃一兩個蘋果不容易得心臟病.蘋果還含硼,硼是一種有助於保持骨密度和保護心臟免得心臟病的礦物質.
【兒童保健吃蘋果】
-
1回答
晚上吃蘋果好嗎
有這個習慣不太好.蘋果是個好東西,是減肥的水果,但你吃水果的時間來說不好.你晚上吃了東西如果不刷牙的話,不僅是身體,對牙齒也不好. "早上吃水果是金,中午吃是銀,晚上吃就變成銅了。"“金銀銅”之說... [詳細答案]
-
1回答
午睡後吃蘋果健康嗎
病情分析:一般飯前一到二個小時吃水果最好的,不過午休後也可以的。 指導意見:是健康的,不要饑餓或者飯後立即吃蘋果就好。 [詳細答案]
-
-
1回答
飯後多久吃蘋果較好
病情分析:一般來說大多數的水果是不適合飯後吃的,尤其是立刻吃。 指導意見:餐前和餐後立刻吃水果都對胃產生影響,最好是餐後一個小時以後吃還是比較合適的。 [詳細答案]
-
3回答
四歲男童,兒童復發性腮腺炎,一年發了六次以上
:痊癒後上學為宜的。腮腺炎是一種病毒性☆禁☆感染疾病,本病傳染性很高,一般可使用清熱解毒的中藥治療,可選擇連翹敗毒片試試啊 [詳細答案]
-
1回答
流產後可以吃蘋果
可以吃一些蘋果的,但是要注意的是蘋果一定是不可以從冰箱裡拿出來的,因為如果是吃的太過冰冷的食物的話就會容易造成自己的子宮不容易恢復,而且是會出現出血過多的情況,這個時候應該是增加營養物質的攝入,同... [詳細答案]