准媽媽應該少吃或不吃什麼？

孕前準備工作是很多女性朋友都不瞭解的， 這是很不好的， 不利於孕育胎兒。 所以為大家說說女性懷孕前飲食要注意什麼， 希望能對準備懷孕的女性有幫助。

不能吃什麼：

1、忌太辣、甜、鹹、油膩、味精。

2、忌咖啡因食品， 如茶、咖啡、巧克力、軟飲料等， 儘量喝白開水。

3、水果去皮， 注意衛生。

4、適當動物脂肪， 如豬油、肥肉;不要太多植物脂肪。

5、忌醃制食品。

6、忌生菜沙拉、生肉。

7、要儘量避免二手煙的息肉。

8、yao：忌中yao、抗生素、減肥yao、激素等。

應該吃什麼：

1、 女性宜吃

早餐橙汁、深綠蔬菜(菠菜等)、蘋果、胡蘿蔔、杏仁、全麥(如午點心， 加牛奶更佳)、鐵(牛肉雞肉)，

2、需要的營養

堅持吃高蛋白質的肉類、魚類食物， 牛奶也是應該多喝的， 而豆類食物也是應該多吃的。 至於包含維生素的果蔬是所有準備懷孕的女性都應該多吃的。