孕前要把握好補充葉酸的時期， 應該在備孕的時間開始一直到懷孕的前三個月補充葉酸， 因為孕早期3到8周正是胎兒中樞神經系統發育的關鍵時期， 因此這時候補充葉酸是很有必要和重要的。
要准媽媽和准爸爸一起補充葉酸， 別以為補充葉酸就是准媽媽的事情， 准爸爸也要補充葉酸的， 因為對男性來說， 葉酸不足就會降低精液的濃度性， 從而會給未來的寶寶帶來嚴重的疾病。
葉酸不可以大量服用， 要有一個度， 不要覺得是葉酸補充對寶寶好， 就一個勁的補， 補的多了， 對寶寶也是不利的，
備孕前應該怎樣補充葉酸
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