天氣冷颼颼, 很多人容易打噴嚏、鼻塞、流鼻水, 甚至會鼻癢、眼睛癢, 鼻涕倒流引起喉嚨癢而咳嗽, 這些都是典型鼻過敏的症狀。 中醫師指出, 治療鼻過敏, 需以溫補肺、脾、腎三髒, 祛風散邪為主, 建議平日可食用粉光麥冬護敏雞湯, 或是黃耆桂枝減敏茶, 防止鼻過敏的發生。
過敏性鼻炎的流行率在臺灣位居所有過敏性疾病冠軍, 可發生在各個年齡層。 冬天因早晚溫差大, 使得過敏症狀更加嚴重, 平時除了注意外出戴口罩外, 還可以利用簡單的藥膳茶飲, 來提升免疫力及緩解過敏時的不適症狀。
內因臟腑失調 外因風邪侵襲
基本上, 過敏性鼻炎近似于中醫“鼻鼽”範疇, 可以分為內因及外因, 內因多是臟腑功能失調所致, 主要為肺、脾、腎三髒的虛損, 外因則多為風寒之邪侵襲鼻竅而致病, 尤其肺氣較虛弱的人, 很容易受到外邪的侵犯, 導致鼻流清涕等症狀。
1.肺氣虛寒:可能會疲倦、不想說話, 呼吸淺短, 聲音低弱, 臉色較蒼白, 容易流虛汗, 此時需要溫補肺臟、驅散風寒, 比如使用人參、訶子、荊芥等藥物。
2.脾氣虛弱:可能會脹氣、消化不良、拉肚子, 可用一些白朮、黃耆、陳皮等藥物來健脾益氣, 清升化濕。
3.腎陽氣虛:平時就比較怕冷, 而且容易腰酸、膝蓋無力, 晚上多次起來上廁所, 那麼可以用肉桂、附子、熟地、枸杞子等藥物溫壯腎陽, 固腎納氣。
過食避生冷 熏炸辣燒要小心
如何在飲食中預防鼻過敏?專家提醒, 平日除應避免過食生冷、油膩、魚蝦等腥葷食品外, 特別是虛寒體質, 建議應避免生冷飲料或涼性蔬果如椰子、西瓜、白菜、白蘿蔔等, 而腎陽氣虛, 更應避免任何熏、炸、辣、燒烤物、辣椒、酒等過燥熱食物。
抗過敏鼻炎 保健2茶飲
1.黃耆桂枝減敏茶
材料:黃耆2錢、桂枝1錢、粉光參1錢、蒼耳子1錢、生薑3片
作法:將藥材洗淨, 包入過濾袋, 置入保溫杯中, 沖入沸水600毫升, 燜泡20分中後即可帶茶服用。
功效:增強抵抗力, 溫補脾肺, 驅散風寒, 溫通鼻竅。
適用:脾肺虛寒鼻炎, 鼻癢, 噴嚏連連, 大量清涕, 平時怕風怕冷, 倦怠懶言等症狀。
2.粉光麥冬護敏雞湯
材料:帶骨雞腿1支、粉光蔘2錢、麥門冬2錢、枸杞3錢、黑棗5錢、百合3錢、鹽少許。
作法:先把雞腿洗淨、切塊備用, 藥材裝入藥袋包, 把藥材與雞腿放入鍋中, 並放入1000毫升的水, 放入電鍋燉煮, 外鍋放2杯水, 待電鍋跳起, 依個人口味加入鹽巴調味, 即可食用。
功效:補氣固本、滋陰潤肺, 改善過敏體質、增加免疫力, 減緩過敏症狀等。
醫師提醒:
預防過敏症狀平日應鍛煉身體, 增強體質, 防止受涼。 且感冒流行期應避免出入公共場所, 及注意環境衛生、減少黴菌、塵蟎等過敏源, 遠離油煙、蚊香、油漆、殺蟲劑等刺激性氣體, 以減少鼻黏膜的刺激。