生活中總是能夠見到很多美味的水果， 而香蕉是我們很多朋友都非常喜愛的， 而且香蕉還被人們成為“智慧之果”.香蕉是市場上最容易獲得的水果， 它不僅能供給人體豐富的營養和多種維生素， 還可以使皮膚柔嫩光澤、眼睛明亮、精力充沛、延年益壽。 下面， 就讓我們來看看香蕉具體的八大健康功效， 來幫助我們健康每一天， 輕鬆擁有健康的好身體吧。
1、減肥
因為香蕉本身含的都是澱粉， 所以很容易飽腹， 不容易吃下過多的能量， 加上從澱粉轉變成糖類需要一些時間， 所以香蕉短時間內並不會使血糖過高，
2、面膜
香蕉半個搗泥， 加適量牛奶， 調成糊狀， 敷在臉上。 保持15-20分鐘後用清水洗去。 可使皮膚清爽滑潤， 並可去除臉上痤瘡及雀斑。
3、解酒
香蕉皮60克， 水煎飲湯。
4、防治胃腸潰瘍
患胃腸道潰瘍的患者常服用保泰松， 往往會胃潰瘍出血。 如果在服用保泰松之後吃些香蕉就可以完全保護胃不發生潰瘍， 因為香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質， 它能刺激胃黏膜細胞的生長繁殖， 產生更多的黏膜來保護胃。
5、治高血壓
高血壓和心血管疾病患者體內往往鈉多鉀少， 而香蕉富含鉀離子。 鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。
6、治療憂鬱症
新近發現， 香蕉含有一種物質， 能夠幫助人腦產生5-羥色胺， 使人心情變得愉快舒暢、活潑開朗， 所以， 憂鬱症患者平時應適量多吃香蕉， 可減少引起情緒低落的激素， 使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消散。
7、治皮膚瘙癢症
香蕉皮中含有蕉皮素， 它可抑制真菌， 經實驗， 用香蕉皮治療由真菌或細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病， 效果良好。 患者可精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復摩擦， 或用香蕉皮搗成泥塗抹， 或用香蕉皮煎水洗滌， 連用數日， 即可奏效。
8、治痔瘡及便血
每日空腹吃香蕉2個， 或不去皮燉熟， 連皮吃。
溫馨提示：香蕉性寒， 脾胃虛寒、胃疼腹瀉者宜少食。 香蕉中含有大量的鎂， 多食可使血中的鎂含量大幅度增加， 對人的心血管系統產生抑制作用， 可引起明顯的感覺麻木、肌肉麻痹， 出現嗜睡乏力的症狀， 這時開車就容易發生交通事故。 故醫學專家認為， 司機不可空腹吃香蕉。
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