1.光線：充足柔和的室內自然光線， 伸舌時可面向光亮處， 使光線直射舌面， 避開有色的牆壁、窗簾等物體反光干擾。
2.姿勢：患者坐位， 重病臥位亦可， 自然伸舌， 舌體放鬆， 舌面平展， 舌尖自然下垂， 充分暴露舌體， 不可過度用力伸舌， 伸舌時間不應過長， 可令患者稍事休息， 重複觀察。
3.順序：舌尖－舌中－舌根－舌兩邊。 看舌八法：一看舌苔， 二看舌質， 三看舌尖， 四看舌心， 五看潤燥， 六看舌邊， 七看舌根， 八看變換。
4．辨染苔：某些食物、藥物可影響舌苔顏色， 造成辨色假苔， 應注意問診鑒別。
——應用腎上腺皮質激素、甲狀腺激素， 可使舌質較紅；
——抗癌化療可使舌苔少， 或較乾燥；
——廣譜抗生素可使舌上出現黃褐色、灰黑色舌苔；
——複方甘草片可染成黑色舌苔；
——黃連、核黃素可染成黃苔；
——食花生米可使白苔增厚膩；
——食綠色蔬菜如黃瓜、茴香等可染綠苔；
——兒童食口香糖、冷食或飲料也易染成各色舌苔。
另外光線變化也易使舌苔、舌質變化。 如在室外陽光下， 黃苔可變淺， 舌質可由暗紅變淺紅， 其色鮮如楊梅；室內日光燈可使舌質變淺紅並略帶玫瑰粉色等。
5．刮舌與揩舌：為觀察舌之潤燥、苔之松腐堅斂、有很無根， 常需刮舌與揩舌以利觀察。 如用消毒刮舌板以中度力量， 由舌根向舌尖慢刮舌面， 或用消毒紗布， 蘸少量生理鹽水輕重適中力度揩抹舌面， 以觀察舌苔是否易刮揩去，
6．季節與時間；正常舌象可隨四季變換而稍有變化。
——夏季暑濕盛而苔易厚， 易淡黃；
——秋季燥勝而苔多薄多幹；
——冬季嚴寒舌常濕潤。
一天晝夜交替， 舌象也有不同：
——晨起舌苔略厚， 色暗滯；
——活動進食可使舌象恢復紅活薄潤。
——張口呼吸， 舌苔薄易燥；
——過度用力舌質驟紅；
——過量煙酒， 舌色也易變化失常。
7．年齡與體質：常人因年齡增長， 舌象也呈現規律變化。
——小兒稚陰稚陽之體， 形氣未充， 生機勃勃， 舌鮮活嬌嫩；
——而患病則變化迅速易虛易實， 易寒易熱， 常見剝苔、紅點、厚苔。 常見舌生白衣白膜， 或白屑如未。
——老年人常氣血偏虛， 腎虧脾弱， 舌多裂紋， 或少苔無苔。
男女體質稟賦不同：
——男子氣壯， 血不易瘀， 故若見瘀血舌黑多屬危症；
——女子經水適來適斷， 舌象也相應變化， 病理也常見瘀血舌黑。
——另外肥胖之人舌多略胖而質淡， 消瘦之人舌體略瘦而偏紅。
