冬季泡腳好處多多， 這是大家都知道的， 那麼冬季泡腳具體有哪些好處呢?想必這是大家都比較關注的話題之一， 所以針對大家的疑問今天我們的小編就為大家簡單的介紹一下泡腳的好處!>>>冬季養生 專家教你防三病
冬季天氣寒冷， 有說法認為“寒從腳下生”。 腳， 自古就有“人體的第二心臟”之說， 從養生理論看， 腳離人體的心臟最遠， 而負擔最重， 這個地方容易導致血液迴圈不好， 尤其是那些經常感覺手腳冰冷的人， 泡腳是一個很好的方法。
冬季泡腳， 既可以把熱量傳遞全身， 促進血液迴圈， 達到驅寒保暖的效果，
注意泡腳的水量：泡的時候， 水要沒過腳踝， 到小腿中下三分之一處為最佳。
注意控制水溫：有些人喜歡泡腳時把腳泡得通紅， 認為水溫越高， 效果越好， 其實是不對的。 專家說， 泡腳水不能太熱， 用手去試水溫， 感覺溫熱， 以40℃左右 為宜。 如果水溫太高， 雙腳的血管容易過度擴張， 人體內血液更多地流向下肢， 容易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足， 尤其對患有心腦血管疾病的人來說， 容易引發危險;另一方面， 水溫太高， 容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，
注意控制時間：泡腳時間太短達不到效果， 一般泡15-20分鐘， 人體微微出汗即可。 但有的人習慣泡到渾身大汗才覺得舒服， 這樣就屬於泡過頭了。 特別提醒老年人， 泡腳時間更不能太長， 因為老人泡得太久， 容易引發出汗、心慌等症狀。
泡腳加點“料”效果更好
加些薑。 在泡腳時加入幾塊拍扁的生薑， 有散寒、活血的作用， 對預防感冒也有效果。 不過要切記， 加生薑泡腳對血壓高的病人、脾氣急躁的人群就不適宜。
加點鹽。 在泡腳時加一些鹽， 還可以清潔腳部， 殺菌消毒， 防止腳氣病， 還可以去除腳部角質， 使足部皮膚保持光滑清潔。
加點醋。 經常用醋泡腳， 可調節和鬆弛原本緊張的神經， 對身體起到減壓的作用，
加艾葉。 對於冬季怕冷且痛經的女性， 可在泡腳時加入適量艾草葉， 有祛寒、通經絡的效果， 對緩解怕冷、痛經等都有不錯的功效。
除了以上這些， 專家還補充說， 選擇木桶或木盤泡腳保溫效果更好。 如果泡腳時有加入藥材， 就不要用鋁合金的器皿， 可能會產生化學反應。 還有， 為防止皮膚病傳染， 最好使用自己固定的泡腳盆。
