2．戒掉煙酒， 同時進行一些常規的孕前檢查。
3．補充葉酸（一般到孕早期結束）， 可直接買葉酸片， 每天補充400微克。
4．計算排卵期， 調適情緒， 並在排卵期前後同房。 1．第1個月應多加輕撫。 第1個月禾給予胎寶寶適當的物理刺激， 如輕輕撫摸等， 將有助於胎寶寶大腦的發育。 2．第2個月多注意用藥安全和營養。 到了胚胎發育最關鍵的時期， 胎寶寶對致畸因素比較敏感， 要多注意用藥安全。 此外， 孕吐反應可能引起營養不良， 要建立起母兒同安的觀念， 在精神與飲食營養上保護胎寶寶。
5．第3個月多注意保持愉快的心情。 胚胎各器官分化到了關鍵期， 愉快的心情可調節內分泌， 進而促進胎寶寶的發育。
6．你還應掌握相應的分娩知識， 多練習一些分娩技巧。
可以對胎寶寶進行哪些方面的胎教：
1．感知覺訓練。 胎動的出現標誌著胎寶寶中樞神經系統已經分化完成， 這時應給胎寶寶各感覺器官適時、適量的良性刺激， 這樣還可以為出生後的早教奠定基礎。
2．聽覺訓練。 有意識地對胎寶寶進行聽覺訓練， 如播放優美抒情的樂曲、聊天、講故事等， 以刺激胎寶寶的聽覺發育。
3．觸覺與動作協調訓練。 胎寶寶這時對觸覺與力量很敏感， 你可輕輕拍打和撫摸腹部， 對寶寶將來動作的靈活性與協調性有益。
4．多注意自己身體的浮腫、便秘等問題，
5．光敏感訓練。 隨著各器官發育成熟， 當光源經腹壁照射時， 胎寶寶的頭部可轉向光照方向， 並出現胎心率的改變。
