本文導讀:一說到痛經, 通常我們想的第一個緩解疼痛的方法就是——喝紅糖水。 紅糖是很多痛經女性的必備品, 每月大姨媽報導的時候, 都會泡些紅糖水喝, 那麼, 喝紅糖水真的可以緩解痛經嗎?
經期喝紅糖水好嗎
一說到痛經, 通常我們想的第一個緩解疼痛的方法就是——喝紅糖水。 紅糖是很多痛經女性的必備品, 每月大姨媽報導的時候, 都會泡些紅糖水喝, 那麼, 喝紅糖水真的可以緩解痛經嗎?
女性痛經分為功能性痛經喝繼發性痛經。 功能性痛經多由於女性子宮發育後傾、勞累過度、受涼、宮頸狹窄引起的,
紅糖含有豐富的營養物質, 每一千克的紅糖中就含有900毫克的鈣、100毫克的鐵, 在經期喝熱熱紅糖水可以讓女性的身體變的溫暖些, 而紅糖可以活絡氣血、增加能量, 有益於經血的排放, 這樣可以一定程度上緩解女性痛經的問題。
但是, 喝紅糖水並不是一定可以緩解痛經, 喝紅糖水只能緩解功能性痛經, 繼發性痛經還是需要先治療疾病。 而紅糖是熱性的, 它適合體質虛弱、寒氣血滯引起的痛經,
紅糖緩解痛經食療方
1、山楂紅糖湯
材料:取紅糖30-50克, 桂枝5克, 山楂肉15克
製作方法:將桂枝和山楂肉清洗乾淨, 放入瓦煲內, 在煲內加入兩碗清水, 開火煎煮, 待煎剩下一碗水時, 加入適量的紅糖, 然後調勻既可。
服用方法:煎好的山楂紅糖湯可立即飲用。
適應症:該食療方有化瘀止痛的功效, 適用于面色無華、寒性痛經的女性。
2、姜棗紅糖湯
材料:紅糖、大棗各30克, 乾薑10克
製作方法:乾薑和大棗清洗乾淨, 大棗要去核, 將乾薑切成片, 三者一起放入煲中煎煮。
服用方法:服用湯水時最好也吃些大棗。
適應症:嘔吐、寒性痛經女性。
3、烏梅紅糖飲
材料:紅糖30克, 烏梅15克
製作方法:這款食療方製作方法很簡單, 只要把烏梅和紅糖一起放入煲中煮沸就可以了。
服用方法:去渣, 趁溫熱時服用。
適應症:該食療方能夠補血養顏, 氣血兩虛、月經色淡的少女適宜食用。