冬天裡寶寶常常容易生病感冒。 爸爸媽媽要做的不是把孩子關在家裡， 而是應該想辦法提高寶寶的免疫力的抵抗力。 以下4點可以簡單有效地讓寶寶少感冒。
1、母乳餵養防感冒
如果是針對年幼的寶寶， 兒童健康專家提醒， 母乳餵養的孩子免疫力和抵抗力更好， 感冒生病的機率也就更低， 所以媽媽們最好是能堅持母乳餵養至少6個月。 冬季打算斷奶的媽咪們切記不要這麼做， 而是要等過了冬天， 到了春暖花開的季節再給孩子斷奶。 孩子喝母乳可是預防寶寶生病的一個大招呢！
2、適當運動防感冒
因為孩子在冬天時容易感冒， 有些父母於是就把孩子緊緊地關在屋子裡， 不給孩子外出感受冷風的機會， 這樣會導致孩子的適應力、免疫力下降， 反而容易感冒生病。
正確的做法是， 經常帶孩子到戶外走一走， 就算是再小的小朋友也要動動小手或是小腳， 逗孩子發笑也是一種運動哦。
運動有助於提高孩子的抵抗力和免疫， 幫助孩子度過一個健康快樂的冬季。 長在溫室裡的小花是經不過外面的風吹雨打的， 同樣的道理， 長在溫室裡的孩子感冒更容易找上他們， 只有通過運動和鍛煉的孩子才更健康， 才能抵抗感冒病菌的騷擾。
3、保證睡眠防感冒
孩子在充足的睡眠之下身體會很健康， 當然抵抗力和免疫力也就更好。
相反， 如果孩子吃不好， 睡不好他們的身體健康狀況就會出問題， 感冒和病菌都會乘機而入， 當身體健康的時候它們沒有辦法入侵， 當孩子身體出現一丁點小問題的時候它們就找到了機會， 因此孩子在冬季保障好睡眠也是預防感冒的小妙方之一。
父母要盡可能地為孩子提供好的睡眠環境， 讓孩子擁有充足的睡眠。
4、飲食健康防感冒
冬季到來， 很多家長都會想給孩子滋補一下， 哪怕是小寶貝在喝奶， 媽咪們自己都要進食一些滋補食材， 這種做法其實可以理解。 不過冬季天乾物燥， 進補不當容易導致人體上火， 對孩子的健康不利。 而且上火容易誘發炎症， 也是感冒的前兆。 冬季孩子宜飲食清淡， 可適當攝入營養食物，
1、紅色果蔬
番茄、紅莧菜、紅辣椒、紅蘿蔔、紅棗、紅薯等紅色食物中， 富含β-胡蘿蔔素， 不但能清除人體氧自由基， 而且參與合成維生素A， 對人體上皮組織和呼吸道黏膜有保護作用。 這些紅色植物含特殊物質——抗感冒因數， 可直接抵抗感冒病毒。
2、雞湯
雞肉內含半胱胺酸， 它能夠促進呼吸道內的黏液排出， 能夠有效快捷地暢通氣道。
3、茶水漱口
日本科學家發現， 茶葉中的兒茶素具有抑制流感病毒活性的作用。 經常用茶水漱口， 兒茶素能夠覆蓋在突起的黏膜細胞上， 將殺死病毒， 防止感染。 烏龍茶、紅茶都含有兒茶素， 以綠茶預防流感的效果最好。
4、生吃大蔥
蔥含胡蘿蔔素、維生素B、維生素C及鐵、鈣、磷、鎂等礦物質外， 還含蔥辣素， 具有較強的殺菌及抑制細菌、病毒的功效， 吃生蔥有預防及治療感冒的作用。
5、大蒜
大蒜所含的物質不僅能消滅某些細菌， 還能抑制一些真菌和病毒。 流感流行時， 除可生吃大蒜或醋蒜外， 還可將生大蒜搗爛， 加10倍水， 取其汁液點鼻用， 也可起到預防作用。
6、海帶
海帶含碘豐富， 碘能促進甲狀腺素分泌， 產生熱量。 人體的甲狀腺分泌物中有一種物質叫甲狀腺素， 它能加速體內很多組織細胞的氧化， 增加身體的產熱能力， 使基礎代謝率增強， 皮膚血液迴圈加快， 抗冷禦寒， 即使受點風寒， 也不會發生感冒。 所以， 冬天讓孩子多吃些海帶。
