秋季養生美容養顏水果大盤點

【導讀】美容是女人一生的追求， 美容也是當今社會的一種時尚， 愛美的女士們為此不惜大把大把的花錢。 其實， 美容不一定要去美容院的哦， 還有其他的途徑， 比如水果美容就是一個不錯的選擇， 今天就讓小編為大家帶來秋季養生美容養顏水果大盤點， 希望秋季養生美容養顏水果大盤點能對您有所幫助。

秋季養生美容養顏水果大盤點

1、木瓜

具有美白、豐胸等美容功效。 既可以生食， 也可以熟吃。 鮮木瓜燉湯或者加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。

2、獼猴桃

它含相當豐富的營養成分， 其含的維生素C和維生素E不僅能美麗肌膚，

而且具有抗氧化作用， 在有效增白皮膚、消除雀斑和暗瘡的同時能增加皮膚的抗衰老的能力。 另外， 它還含有豐富的礦物質， 能夠在頭髮表面形成一層薄膜， 不僅能讓頭髮免受髒空氣的污染， 還能讓頭髮越發豐盈潤澤。

3、檸檬

它是水果中的美容佳品， 因其含有豐富的維生素C和鈣質而可作為化妝品和護膚品的原料。 其主要功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。

秋季養生美容養顏水果大盤點

4、香蕉

香蕉潤腸通便的功效， 堅持每天吃以一兩根香蕉， 保證正常的排便， 這有助於排出體內毒素， 是人體煥發由內而外的健康美麗。

5、蘋果

它的保健功能非常出色， 同時， 它的美容功效也讓我們欣喜不已。

食用蘋果， 可以幫我們排出腸道中的鉛、貢等毒素；如果每天堅持吃， 可以使肌膚紅潤有光澤， 淡化面部祛斑及黃褐斑。 還有， 蘋果所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢， 有祛痘的作用。

6、火龍果

營養豐富、功能獨特。 它含有一般植物少油的植物性白蛋白及花青素， 具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用， 還能預防腦細胞變形、抑制癡呆症的發生。 同時， 還含有美白皮膚的維生素C以及豐富的具有減肥、降低血糖和潤腸作用的水溶性膳食纖維。

7、橘

是以其豐富的果酸和維生素含量而倍大量應用於護膚品和化妝品中， 尤其是橘皮中的維生素C含量特別高， 因此好多人用橘皮泡水喝以攝取大量的維生素C.另外，

橘中所含的有機酸還能增強肌膚彈性， 每天用橘皮擦臉可以撫平面部小細紋。

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