【導讀】嚴寒乾燥的冬日， 皮膚不能及時補充膠原蛋白， 會逐漸失去彈性而老化， 出現鬆弛、缺水乾燥等現象！適當攝入一些富含膠原蛋白的食物， 不僅可以滋潤肌膚， 還有延緩衰老的作用， 恢復青春活力， 今天就讓小編為大家帶來滋潤肌膚的九種膠原蛋白食物， 希望滋潤肌膚的九種膠原蛋白食物能對您有所幫助。
滋潤肌膚的九種膠原蛋白食物
豬蹄
作為美容聖品， 豬蹄含有豐富的膠原蛋白質， 但是脂肪含量卻比肥肉低。 它能防治皮膚乾癟起皺、增強皮膚彈性和韌性， 對延緩衰老和促進兒童生長發育都具有特殊意義。
魚皮
魚皮含有豐富的蛋白質和多種微量元素， 其蛋白質主要是大分子的膠原蛋白及粘多糖的成分， 魚皮膠原蛋白良好的保水能力使皮膚水潤亮澤， 散發健康的光彩， 是女士養顏護膚美容保健佳品，
豬皮
豬皮內含有大量膠原蛋白， 能有效減緩細胞脫水老化， 保持皮膚有彈性、光滑。 是女士美容的一大佳品。
牛蹄筋
牛蹄筋富含膠原蛋白， 脂肪含量比較低， 能夠使細胞生理代謝增強， 增加皮膚的韌性和彈性， 延緩皮膚的衰老。
雞翅
雞翅中含有的膠原蛋白非常豐富， 對於對於保持皮膚光澤、增強皮膚彈性有很大的功效， 還可以強健血管。
滋潤肌膚的九種膠原蛋白食物
魚翅
魚翅內含的豐富膠原蛋白成分，
銀耳
對於女性來說， 銀耳性溫， 富含植物膠原蛋白是最適合補身體的食物， 能夠健脾開胃， 滋陰潤肺， 很適合秋冬乾燥的時候食用。
豆類
豆奶、乳酪、豆腐等大豆類食物所含有的染料木黃酮（一種作為抗氧化劑使用的植物激素可加速膠原蛋白再生， 同時還能令加速皮膚老化的金屬蛋白酶活性得到抑制， 從而延緩皮膚衰老。
花膠
花膠可補充人體皮膚中的膠原蛋白， 皮膚由膠原蛋白所組成的網狀結構支撐著， 因此肌膚看起來光滑飽滿， 柔軟又富有彈性。
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