地中海貧血是“可防難治”的遺傳性溶血性貧血， 可分為輕、中、重三種類型。 通常輕型地中海貧血僅有輕度貧血或無症狀， 不需進行輸血等特殊治療， 也不宜長期服用補血藥物， 因此日常生活中多吃些具有養血功能的飲食， 對輕型地貧患者是個不錯的選擇。
輕型地貧患者的健脾養血食療方
1、烏龍大棗湯。 取大棗50克， 龍眼肉20克， 砂仁15克， 烏雞1只， 加水適量， 加油鹽調味， 文火燉2小時， 食肉飲湯。
2、冬蟲夏草雞。 用冬蟲夏草， 薏苡仁各30克， 當歸10克， 烏雞1只， 加水適量， 加油鹽調味， 文水燉2小時， 食肉飲湯。
3、蟲草燉瘦鴨。 用冬蟲夏草6枚，
4、花生牛筋粥。 用糯米100克， 花生米、牛蹄筋各80克， 蹄筋洗淨切成小塊， 與花生米、洗淨糯米共入砂鍋， 加清水適量煮粥， 至蹄筋爛熟、米開湯調為止。
5、紅黑木耳湯。 用紅棗10枚、黑木耳10克、高麗菜6克、丹參5克， 以溫水泡發洗淨， 加適量冰糖加水， 隔水蒸1小時。
1、不要亂吃藥調理。 不少物都有加劇地貧患者溶血的隱患， 出現更嚴重的貧血和黃疸現象。 切忌亂吃補藥。
2、地貧患者要適當補充葉酸和維生素， 但是由於不少所謂多種維他命或“補血藥”都可能含有鐵質，
3、飲食要均衡營養。 食物多樣， 並以穀類為主。 不要過分節制飲食， 及時糾正偏食， 要平衡膳食。 適量飲點葡萄酒， 對身體有好處， 因為葡萄酒中含有多種維生素， 如維生B1、B2、C及B12等， 都是人體所不可少的。
