骨折尤其是像骨盆、股骨骨折這樣較嚴重的骨折， 對身體損傷很大， 因此家人總是傾向于給患者多多進補， 覺得這樣有助於患者康復。 但是實際上骨折後盲目進補不僅不利於身體的恢復， 還可能帶來壞的影響， 為此專家提醒骨折後的膳食調理要注意避免6個誤區。 >>>跑步健身如何預防膝蓋損傷
誤區一：大補骨頭湯。
有些人認為， 骨折後應當多吃骨頭， 這樣可使骨折早期癒合。 其實不然， 受損後骨的再生， 主要是依靠骨髓、骨膜的作用， 而骨髓、骨膜只有在增加骨膠原的條件下， 才能更好地發揮作用，
誤區二：盲目大量補鈣。
鈣是構成骨骼的重要原料， 有人以為骨折後多補充鈣質能加速斷骨的癒合。 但事實上骨折病人並不缺鈣， 即使是骨質疏鬆性骨折也不能亂補， 保持中等的鈣攝入即可。 骨折患者首先要度過的是骨痂形成期， 骨痂的過度鈣化將影響愈後的功能。 增加鈣的攝入量並不能加速斷骨的癒合。
普通類型的骨折在骨形成期可以服用鈣片等輔助補鈣。 對於骨盆骨折等特殊部位不影響功能的則不建議。
誤區三：飲水量不足。
臥床骨折病人， 尤其是脊柱、盆骨及下肢骨折的病人， 行動十分不便， 因此會儘量少喝水， 以減少小便的次數。 但之後會有更大的麻煩， 活動少、腸蠕動減弱， 再加上飲水減少， 就容易引起大便秘結;長期臥床， 小便瀦留， 也容易誘發尿路結石和泌尿系統感染。
誤區四：認為飲酒可以活血。
酒精會損害骨骼組織的新陳代謝， 使其喪失生長發育和修復損傷的能力， 還能影響藥物對骨骼的修復作用。 因此， 骨折後不宜用喝酒的方法來活血，
誤區五：盲目忌口
骨折病人常伴有局部水腫、充血、出血、肌肉組織損傷等情況， 機體本身對這些有抵抗修復能力， 而機體修復組織， 長骨生肌， 骨痂形成， 化瘀消腫的原料就是靠各種營養素， 由此可知保證骨折順利癒合的關鍵就是營養。 在飲食上要做到營養豐富， 色、香、味俱佳， 能刺激食欲。 適當多吃一些番茄、莧菜、青菜、包菜、蘿蔔等維生素C含量豐富的蔬菜， 以促進骨痂生長和傷口癒合。
誤區六：長期服中藥如三七片
骨折初期， 局部發生內出血， 積血淤滯， 出現腫脹、疼痛， 此時服用三七片能收縮局部血管， 縮短凝血時間， 增加凝血酶， 非常恰當。 但骨折整複一周以後， 出血已停， 被損組織開始修復，
