【導讀】現在正是夏秋交替的季節， 此時養生吃什麼最好？初秋蜂蜜潤肺去燥通腸便， 或許蜂蜜是一個很好的選擇， 它能夠幫助我們潤肺去燥， 還能通腸便， 可以起到很好的養生功效。 現在， 就請跟隨者小編一起瞭解一下初秋蜂蜜潤肺去燥通腸便吧。
初秋蜂蜜潤肺去燥通腸便
蜂蜜中含葡萄糖和果糖， 約占65~80%;蔗糖極少， 不超過8%;水分16~25%;糊精和非糖物質、礦物質、有機酸等含量在5%左右， 易被人體吸收。 此外， 還含有少量的酵素、芳香物質和維生素等。 服蜂蜜對於心臟病、高血壓、肺病、眼病、肝臟病、痢疾、便秘、貧血、神經系統疾病、胃和十二指腸潰瘍病等都有良好的輔助醫療作用。
因此， 在秋天常服用蜂蜜， 可以防止秋燥對人體的傷害， 起到潤肺、養肺的作用。
蜂蜜怎麼吃最好？小編這給大家提供了4個方便簡單又有效的方法：
1、蜂蜜水
這是最簡單最方便的方式了。 取2勺蜂蜜， 放入一杯溫開水沖服， 可迅速補充能量。 運動或熬夜後飲用蜂蜜水， 可緩解疲勞。
2、蜂蜜雪梨水
將雪梨1-2個， 洗淨後削皮去核切塊， 在燉盅加入涼開水， 置鍋內用文火隔水燉約1小時， 取出待涼後加入2勺左右的蜂蜜攪勻即可。
初秋蜂蜜潤肺去燥通腸便
有達到潤肺潤燥的功效；能緩解秋燥引起的口幹、口渴、咽乾等症。
3、香蕉蜂蜜粥
需要大米50-100克， 香蕉200克， 蜂蜜適量。
將大米熬粥後， 加入切成小段的香蕉， 待涼後加入蜂蜜食用， 可潤腸通便、滋陰養顏。
4、蜂蜜蘿蔔
將適量的鮮白蘿蔔洗淨， 切丁， 放人沸水中煮沸撈出， 瀝幹水分後， 晾曬半日。 然後放鍋中用小火煮沸調勻， 晾冷後加蜂蜜150克即可食用。
對消化不良、反胃、嘔吐、於咳疾少等有一定療效。
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