春季溫度不高， 天氣有點乾燥， 補水是必不可少的一步。 孕婦更需要及時滋潤養生， 確保胎兒水分的充足供應。 補水並不是只是喝水那麼簡單， 事實證明， 喝湯效果更佳， 那麼孕婦春季飲食有哪些原則？適合孕婦喝的湯有哪些呢？
孕期進補要慎重
大部分女性在懷孕後陰血偏虛， 內熱較重， 如過多食用性溫、大熱的食物， 容易“火上加火”， 嚴重者可出現見紅、腹痛等先兆流產和早產的症狀。 陰虛體質多食滋陰清熱的食物：如果常出現口鼻乾燥， 面色赤紅， 手足心熱， 小便黃赤， 大便乾燥的情況， 基本屬於陰虛熱性體質，
陽虛寒性體質多食溫性食物：如果感覺肢體寒冷畏寒、小便清長、大便溏薄、面色發白， 則可能屬於陽虛寒性體質， 可適當補充牛肉、羊肉、雞肉、黃鱔、帶魚、大棗、板栗、韭黃、蒜苗等溫性食物。
有些女性， 懷孕之後總擔心， 怕自己因缺乏營養而影響腹中的胎兒。 因此， 服用滋補性食品或藥品， 如用人參、鹿茸、鹿角、黃芪燉雞等。 但這樣濫補弊多利少， 只要孕婦消化功能正常， 就不必在補品上下工夫， 順其自然更好。
大原則方向來說， 春天， 飲食應減酸增甘， 健脾壯陽。 春天多吃蔬菜水果， 做菜方式宜清淡， 適當增加蛋白質、鈣、鎂和B族維生素的攝入量。
1、孕婦應注意補充水分。 孕婦早上起來可喝杯白開水， 幫助清理腸道， 多喝水還可促進體內的新陳代謝。
2、食用養陰潤燥的食物。 如：香蕉、雪梨、百合、蜂蜜、冰糖等， 這些食物可緩解“上火”現象。
3、多吃新鮮蔬菜。 最適合在春天食用的是韭菜。 因為韭菜性溫， 而春天氣候忽冷忽熱， 韭菜適合保養人的陽氣。 韭菜汁和生薑汁加糖調服， 可治療孕婦噁心、嘔吐等孕吐反應。
4、不吃辛辣食品。 辛辣食品除了會刺激胃以上， 還容易引起上火。
5、適量補充蛋白質和鈣質。 魚肉、雞肉、牛奶和豆製品含有比較好的蛋白質和鈣質。 如果孕婦日常生活中已經通過飲食補充了這些營養， 就沒必要再額外補充鈣片等補品。 如果孕婦盲目地補鈣，
6、不吃黴變食品。 春天氣候多變， 食物很容易發生黴變， 孕婦要遠離黴變食品， 防止發生食物中毒或發生腹痛腹瀉等症狀而引起胎動不安。
春季適合孕婦喝的湯
1、木瓜花生排骨湯
用料：本湯取鮮熟木瓜一個（約500克）， 幹鮮花生仁100克， 千鮮豬排骨250克， 味料適量。
製作：將鮮木瓜洗淨去皮除核， 並切成粗塊件備用。 幹鮮花生仁用清水洗淨雜質， 鮮豬排骨用清水洗淨血污， 砍成粗件， 並加用精食鹽稍拌勻。 孕婦裝秋冬裝然後將上述湯料同放進湯煲內， 加進適量清水， 先用武火， 後用文火煲煮。 煮至花生仁熟透變軟即可。
功效：本湯能清暑解熱， 滋潤皮膚， 潤腸通便。
2、鯽魚香菇湯
材料：鯽魚、香菇、青菜、冬筍。
調味料：鹽。
做法：鯽魚洗淨、入油鍋中炸成金黃色。 香菇洗淨泡軟， 冬筍剝去外殼、切片， 青菜洗淨。 將其加水熬湯， 大火開後轉小火煮約20分鐘， 加鹽調味即可。
功效：補氣、利水、消腫、改善小便不暢。
3、蛋黃蓮子湯
材料：蓮子、蛋。
調味料：冰糖。
做法：蓮子洗淨加3碗水煮， 大火開後轉小火煮約20分鐘， 加冰糖調味。 將蛋去殼入碗中， 將蛋黃挖出入蓮子湯煮滾一下即可食用。
功效：養心除煩， 安神固胎。
4、杏劍豬肺湯
製作：先將鮮豬肺用清水灌洗乾淨切粗件；南杏仁用溫水稍浸去外皮， 洗淨劍花用清水浸潤洗淨；以上各物準備就緒後將南杏、劍花、蜜棗、豬肺， 一同放進瓦煲內， 加適量清水先用武火， 後用文火煲煮1小時調味即可。
功效：本湯既能消暑清熱， 又能潤肺治咳清補雙備。
