懷孕可以吃西梅嗎？懷孕吃什麼比較好

女性在懷孕以後調整好飲食才能保證孩子更加的健康， 但是有些食物食用不當就會出現流產和早產， 下面一起瞭解下西梅女性在懷孕之後能繼續吃嗎。

西梅， 來自美國加州， 也稱為加州梅。 西梅含有豐富的維生素A及纖維素， 同時兼含鐵和鉀等礦物質， 卻不含脂肪和膽固醇。 西梅可幫助老年人補充鐵、鋅、鉀， 強身健骨， 可使小孩增加各種維生素。 西梅芳香甜美， 口感潤滑。 當作為配料時， 具有甘草的芳香， 是現代人健康飲食的佳品。 西梅不只是一種零食， 它和各種原料相配， 可做成各種美味食品。 西梅不單能當零食吃，

能吃。 西梅含鐵量很高。

孕期女性對食物的要求是非常高的， 瞭解了西梅孕期能不能吃之後， 希望女性在孕期多吃有助胎兒發育的食物， 另外孕期也要做好孕檢。