孩子出現厭食， 家長別過度緊張。 小兒厭食有很多原因， 除了疾病導致的厭食之外， 孩子有“傷食”“積食”或者注意力被分散都是容易導致厭食出現的。 那麼要如何應對小兒厭食情況呢？
1、讓孩子有一個比較安靜的進食環境， 使他能輕鬆愉快的進食， 因為人的消化系統手情緒的影響， 緊張了會導致食欲減退， 故在孩子進食時， 大人不要高聲談笑， 更不可逗引孩子叫他做這做那。
2、孩子的食物除考慮到各種營養以外， 還應注意豐富多樣和容易消化， 儘量做到食物品種多而色香味俱佳，
3、平時應定時， 適量地給孩子進食， 並保證讓孩子吃一定數量的蔬菜和水果， 注意不要使孩子吃得過飽。
4、別給孩子吃零食， 甜食及肥膩， 油煎的食品也應少吃， 飯前半小時不宜給孩子吃任何東西， 即使是一顆糖， 一塊餅乾， 就連開水也別給他喝， 以免抑制食欲和沖淡胃酸。
5、孩子的胃口不可能每頓都一樣， 有時好點， 有時差點， 不要強求他一定得吃多少， 尤其不可強制孩子吃“高級營養品”， 當孩子不想吃時， 千萬不要強迫他， 因為適當的饑餓感可以改善孩子的食欲， 還有， 孩子有時要一口菜一口飯吃， 有時卻喜歡把菜拌在飯裡吃，
6、不要在孩子面前議論他的飯量， 也不要談論孩子愛吃什麼不愛吃什麼， 別給孩子許下什麼“吃一口， 講一個故事”的願， 對孩子不要百依百順， 也不要哄、罵、壓。
7、在孩子進食前， 一定得將所有玩具全部收去， 不能讓孩子邊吃邊玩。
三款陳皮藥膳治療小兒厭食
1、陳皮粥
原料：陳皮10克， 大米50克。 做法：將陳皮洗淨， 切細， 水煎取汁， 去渣；大米淘淨， 放入鍋中， 加入陳皮汁及清水適量， 煮為稀粥服食， 每日1劑；或將陳皮研為細末， 每次取3-5克， 調入稀粥中服食。
功效：可行氣健脾， 化痰止咳， 適用於脾胃氣滯， 脘腹脹滿， 消化不良， 食欲不振， 噁心嘔吐， 咳嗽痰多， 胸膈滿悶等。
2、陳皮瘦肉羹
原料：陳皮10克， 豬瘦肉50克， 生薑3片，
功效：可健脾開胃， 制酸止痛， 適用于胃氣鬱滯， 胃酸過多把致的胃脘疼痛， 暖氣， 泛吐清水等。
3、雞橘粉粥
原料：雞內金5克， 幹桔皮3克， 砂仁2克， 大米30克， 白糖少許。 做法：將諸藥共研細末；大米淘淨， 加清水適量煮粥， 待熟時調入藥末及白糖， 煮至粥熟服食， 每日2次， 中晚各服1碗。
功效：可健脾消積， 適用于小兒飲食不節所致的肚腹脹大， 面黃肌瘦， 嘔吐， 大便粘滯不爽等。
