很多人都以為補腎是男人的事情， 但其實當女人25歲以後， 身體各機能都開始減退， 也很容易造成氣血兩虛、陰陽失調的狀況， 讓女人身體發生退化， 漸漸的衰老。 那麼女人補腎吃什麼好呢？有哪些女性補腎食療方呢？今天我們就來為大家介紹一下女人補腎食療方， 讓幫主女人恢復青春活力。
女人腎功能下降， 會導致皮膚乾燥、頭髮乾枯、臉色蒼白等一系列衰老的現象， 這是很多女性朋友都不願意看到的， 那麼女性朋友要如何補腎呢？
適合女人補腎的“10個寶”
補腎第一寶 當歸
用於血虛血瘀所致的月經不調，
當歸益母草蛋
當歸30克， 益母草50克， 煮沸後加入雞蛋再煮1小時。
補腎第二寶 阿膠
阿膠， 是很補的， 特別適用於血虛經少， 沖任不固的崩漏及妊娠下血情況。 而且阿膠中含有多種氨基酸， 治療貧血也優於鐵劑， 能夠更好的改善體內鈣平衡。
阿膠燉紅棗
紅棗30枚煮熟， 加入阿膠10克煬化。
補腎第三寶 龍眼乾
用於血虛失眠， 心慌等更年期症狀。
龍眼杞蛋
龍眼肉30克， 枸杞20克， 煮沸後， 加入剝皮的熟蛋， 再煮半小時。
補腎第四寶 黑豆
黑豆對於月經稀少非常有用。
黑豆核桃燉豬腰
黑豆50克， 核桃仁30克， 豬腎1個， 共燉2小時， 低鹽調味。
補腎第五寶 黑芝麻
補肝腎， 益精血， 用於精虧血少的月經病。
黑芝麻燉雞
黑芝麻50克， 塞入雞膛中， 加水燉2小時。
補腎第六寶 百合
養陰清心安神， 治療更年期綜合征。
西洋參百合粥
西洋參30克， 濃煎2小時取汁， 鮮百合50克， 大米100克， 共煮粥。
補腎第七寶 何首烏
補肝腎， 益精血， 用於更年期陰虧火旺， 頭暈眼花， 虛煩失眠， 性情急躁。 還可用於慢性腎功能衰竭。
首烏肝片
何首烏50克， 濃煎取汁， 豬肝100克， 切片炒熟， 加入首烏汁。
補腎第八寶 海參
滋陰潤燥， 用於經前緊張綜合征及更年期綜合征。
海參冰糖羹
水發海參100克， 加水煮爛， 調入冰糖。
補腎第九寶 龜甲
陰虛血熱沖任不固的崩漏， 月經過多。 慢性腎炎的高血壓。
枸杞甲魚
甲魚1只， 枸杞30克， 加水燉2小時。
補腎第十寶 鱉甲
軟堅散結用於乳腺增生， 子宮肌瘤。
鱉甲夏枯草湯
剝取鱉甲1只， 夏枯草50克， 共煮1小時。
結語：以上就是小編為大家介紹的女性補腎食療方， 相信大家看了文章的介紹後都知道了女人補腎吃什麼好， 知道了女人補腎食療都有哪些食物。 女人因為氣血兩虛造成衰老連她們自己都不敢認， 所以一定要保護好她們的身體健康， 預防衰老。
