太極拳的作用是非常多的， 對我們的身體健康是非常有利的， 能起到非常好的保護腎臟健康的作用， 所以生活中想要保護腎臟的朋友可以適當練習太極拳。 那麼接下來就讓我們一起隨著太極拳視頻教程來看看吧!
1、促使腎臟的排泄能力加強
我們在打太極拳的過程中， 腎臟排泄代謝的廢物增加， 像尿素、尿肌酐等等， 這樣就能很好的保護我們的內環境穩定。
人體的工作離不了腎的工作， 女媧在造人的時候， 就將捏了兩個腎在身體裡， 說明腎是多麼的重要， 練習太極拳保護腎。
2、增強腎臟重吸收的能力
運動的時候排汗增加， 身體內的水分就會減少， 為了保持水分和鹽分， 腎臟就會增加對這些物質的重吸收。
腎炎分急性、慢性兩大類， 急性患者如果在狀態比較好的情況之下， 就可以進行適當的練習太極拳， 有利健康。
長期臥床或極少活動會使全身各器官功能衰退， 進一步削弱抵抗力， 所以一味休息不是好辦法。
剛剛開始鍛煉的時候宜先做短時間的散步， 練習呼吸體操並伸展四肢做些簡單的體操， 等身體狀況進一步好轉以後再練習太極拳， 適當慢跑或長時間地散步。 鍛煉量是否合適可以根據自我感覺、尿化驗等來判斷。
練習太極拳保護腎功能的同時， 還能提高身體的免疫力，
練習太極拳的好處
調理中樞神經， 防治失眠
練習“白鶴亮翅”時， 我們的左手掌從身前任脈穿起， 右掌從頭頂右側向身前中線任脈落下， 有利我們頭痛的治療以及能防治失眠。
現如今生活壓力非常大， 會導致很多人長期的精神壓抑， 所以腦梗、中風等疾病時有發生， 可以適當練習太極拳， 能調理中樞神經， 防治失眠， 有利心腦血管健康。
防治內分泌失調， 延年益壽
通過練習打太極拳可以幫助我們疏通全身筋骨， 堅持練習一段時間就會有很好的養生作用， 比如對調節內分泌就有著顯著功效。
傳統太極拳動作緩慢柔和、中正圓活， 非常適合調理內分泌失調。 練習中， 全身經絡和微循環在放鬆運動中保持暢通，
女性保持窈窕的身材和不老的容顏， 最關鍵的就是內分泌， 練習太極拳能提高新陳代謝， 促進血液迴圈， 這能讓女性氣質提高的同時， 還能健康長壽。
調動五臟之氣， 按摩內臟
“單鞭”左右兩手所劃的路線就是太極圖陰陽魚的分界線， 單鞭式能把身體的五臟氣調動起來， 能起到一種按摩內臟的效果， 對於治療五臟虛弱等慢性疾病有良好效果。
