1、酒
酒精是一種利尿劑， 飲酒過多容易導致嘴巴、大腦和身體缺水， 同時也會阻礙唾液正常分泌。 而唾液中有很多可以分解並沖走“有味細菌”的物質， 所以， 一旦過量飲酒， 必然會加重口臭。 建議在飲酒過程中儘量喝點白開水。
2、薄荷糖
很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭， 其實弊多利少。 一旦薄荷醇從口中消失， 口中怪味會迅速反彈並加重。 大多數薄荷糖含有蔗糖即“細菌的美食”， 細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物， 因而會加重口臭。
3、肉
吃肉過多， 會導致蛋白質攝入量超過身體需求，
4、乾果
乾果不僅含有大量促進細菌滋生的糖， 而且含有大量的不溶性膳食纖維， 更容易導致口腔及牙縫間糖的聚集。 吃完乾果， 一定要及時清理牙縫。
這些食物能幫你去除口臭
1、芹菜。 芹菜質地鮮嫩， 有誘人的芳香氣味， 能起到清熱解毒、開胃健脾、增進食欲的作用。 將芹菜放入口中慢慢咀嚼， 氣味芳香， 能很好的去除口腔異味， 清潔口腔。 此外， 薄荷、香菜也有芳香之氣， 也可達到消除口臭的效果。
2、優酪乳。 有研究表明， 每天堅持喝優酪乳可以降低口腔中的硫化氫含量， 硫化氫正是口腔異味的“罪魁禍首”。 因此按時喝優酪乳可以抑制口腔中有害細菌的繁殖。
3、藕。 藕微甜而脆， 營養豐富， 含有大量的維生素C和食物纖維， 熟藕性味甘溫， 對脾胃有益， 有養胃滋陰、益血、止瀉等功效， 適用於消除胃熱口臭。
4、含大量維生素C的水果。 漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利於細菌生長的環境。 經常攝入維生素C對牙床的健康也非常有用。 但要注意， 維生素C應該從天然食品， 而非從食品添加劑中攝入， 因為添加劑可能會使消化功能紊亂。
5、海帶。 近年研究發現， 海藻類植物海帶中含高效的消除臭味的物質， 其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍。
