“環境變化， 像是溫差大， 或者溫度太低， 過敏症狀容易出現， ”專家說， 低溫會刺激鼻腔， 氣管， 連帶誘發呼吸道問題， 許多過敏體質的人都有經驗， 冷氣房待久了， 鼻水直流， 噴嚏猛打， 咳嗽咳不停， 嚴重的甚至還會誘發氣喘。
症狀“溫度低， 誘發過敏症狀
有些人自認不是過敏體質， 但一吹冷氣同樣出現上述不適情形， “應該懷疑自己其實也有過敏問題， ”專家建議， 不妨就醫進一步確認。
老年人的呼吸道也常成為吹冷氣的受害對象， 尤其有慢性肺氣腫的人， 低溫會使排痰動作不順， 久了就造成氣管發炎或肺炎，
此外， 長時間處於低溫下， 我們身體微血管自然會收縮， 肌肉緊繃， 新陳代謝變慢， 而且腸胃活動也減弱， 連帶影響迴圈， 消化等功能。
從中醫角度看， 體質虛寒怕冷， 血液迴圈不良， 經常手腳冰冷的人， 一直待冷氣房更易加重問題， 加上久坐辦公室， 或因為冷而全身縮成一團， 缺少活動， 不適症狀更明顯。
“下肢是我們的第二顆心臟”， 專家形容。 因此， 久坐不走動， 下肢肌肉無法正常收縮， 並擠壓深層血管， 使血液向上回流， 長久下來， 血液迴圈功能， 尤其末梢的迴圈會變得更糟。
更不幸， 如果辦公室位置在出風口正下方， 或長時間開車， 如計程車， 公車司機等， 身體一些部位經常受冷風直吹， 如頭部， 肩頸， 下肢關節等， 也會引起疼痛。
特別是全身的關節部位， 原本迴圈及溫度調節功能就比較不好， 又缺少肌肉， 脂肪覆蓋保溫， 長時間冷氣直吹關節， 就容易僵硬疼痛。
對策一“保暖：喝薑茶， 穿外套， 起身走動
除了維持空調溫度在攝氏25度以上， 還有幾個保暖措施：
過敏性鼻炎或氣喘患者， 在冷氣房裡可考慮戴上口罩， 利用自己呼出的熱氣為口， 鼻加溫， 減少呼吸道不適症狀， 呂宜興醫師建議。
在辦公室放一件長袖外衣， 圍巾或大披巾等保暖衣物， 尤其經常穿短袖上衣或裙子的上班族女性， 身體外露面積較多， 在冷氣房裡受涼機會增加， 更需保暖。
身體感覺冷時， 特別是經常手腳冰涼的人， 可喝一點薑茶驅寒， “但不宜多喝， 否則可能愈喝愈冷， ”專家提醒。 因為薑有“發散”作用，
他建議喝了薑茶後， 最好讓身體動一動， 保暖效果更好。
天氣熱， 讓人忍不住貪涼猛灌冷飲， 但冰冷食物+冰冷環境更容易誘發氣喘， 頭痛等問題， 最好少吃為宜， 專家提醒。
坐著工作每1小時起來活動一下。 雖然用的MSN和同事溝通很方便， 但不妨直接走到對方座位， 面對面談更清楚， 也讓自己有機會動一動。 如果離不開座位， 也記得抬一抬腳， 轉一轉腳踝， 幫助血液迴圈。
規律運動， 流一流汗。 從養生角度， 夏天本就應該接受外界陽氣， 適度的流汗， 如果一直待冷氣房， 該流的汗流不出去， 久了並不利健康。
如果一進冷氣房， 呼吸道就“狀況百出”， 無法專心工作或休息， “不要把症狀視為習慣， ”蕭建隆醫師建議， 還是即早就醫， 適當接受治療， 緩解發炎情況， 可減少不適困擾。
症狀“濕度低， 眼乾澀皮膚癢
除了低溫影響健康， 長時間開冷氣會降低環境濕度， 甚至過於乾燥， 也會讓人不舒服， 而老年人， 隱形眼鏡族， 長時間使用電腦， 及異位性皮膚炎患者最需注意。
眼睛乾澀是常見問題。
上班族長時間盯電腦， 或看書， 看檔， 眨眼次數減少， 淚水分泌也隨之變少， 眼睛缺乏滋潤。 更糟的是， 空調環境濕度低， 散失更多眼球水分， 不止眼睛乾澀不適， 眼皮和眼球之間的磨擦也變大， 更可能造成眼球慢性發炎。
乾燥使皮膚也深受其害，
飛華健康網總結：夏天汗流浹背， 汗水刺激會讓異位性皮膚炎的人發癢難耐， 因此待在幹涼的冷氣房的確比較舒服， 待久了， 又會因為太乾燥而出現癢症。
