飲食規律可以有效防治厭食症

對於很多正在採用節食減肥的MM來說， 會經常患上厭食症。 專家指出， 厭食症會導致人們的身體抵抗力下降， 身體消瘦， 嚴重危害健康。 微微健康網獲悉， 合理規律的飲食， 可以有效防治厭食症的發生。 下面， 就隨小編一起去瞭解如何預防厭食症吧!

所謂定時進餐， 就是按頓吃飯， 不暴飲暴食,並按膳食寶塔(膳食金字塔)吃， 少吃第四餐(夜宵)。 小兒正餐包括早餐、中餐、午後點心和晚餐， 三餐一點形成規律， 消化系統才能有勞有逸地“工作”， 到正餐的時候， 就會渴望進食。

絕對不讓孩子吃零食是不現實的， 關鍵是零食吃得不能過多，

飲食合理搭配、防止挑食和偏食。 儘量讓孩子與大人共餐， 這樣可以提高小兒進餐的積極性。

專家介紹說， 合理的生活制度能誘發、調動、保護和促進食欲。

微微健康網小編提醒， 過度減肥也容易誘發厭食症。 厭食症患者若不及時治療病情， 會導致體型消瘦， 進而使得肺部組織功能越來越差， 嚴重危害身體健康。