由內而外所散發的自然美麗, 是比任何化妝保養來得迷人, 然而眼睛是靈魂之窗, 也是美麗的根源, 誰不想擁有一雙勾魂懾人的眼睛?
現代上班女性每天身處在乾燥的冷氣辦公室內, 忍受電腦的輻射傷害、甚至是別人的煙熏味, 再加上隱形眼鏡或是各類彩妝品的負荷, 種種的因素下, 是不是讓你的雙眼頓失自然健康的光采?為了讓你重現明眸, 以下提供各式護眼運動、以及對眼睛有益的天然食物, 每天保養一下, 美麗, 就這麼輕易地從明眸間開始散發。
1.上班時的間歇休息
短暫的休息時間可讓眼睛放鬆,
2.眼球運動
若連續座在電腦桌前一小時, 或是看書約一小時, 可嘗試著做一些眼球運動, 例如向上望呼一口氣, 在將視線移回中間, 吸一口氣, 如此運動約重複三回, 最後再繼續進行下面、左邊及右側重複相同動作。
3.眨眨眼
其實眨眼動作是可讓眼睛分泌淚水的, 保持眼部濕潤, 對於配戴隱形眼鏡的OL而言是相當重要的!很多女性就是因為太專注於工作, 導致長時間盯著電腦螢幕而忘了眨眨眼這麼簡單的小動作, 而另眼睛乾澀不適。
4.吸口氣
吸口氣對護眼有幫助嗎?是的, 其實在吸氣時, 可加速血液迴圈,
5.健康食品
長吃對眼睛有益的食物, 也有某種程度上的幫助, 例如深海魚含有大量的DHA, 可令眼睛視網膜健全發育, 並防止病變及白內障;此外, 紅蘿蔔、檸檬、藍莓、果仁、肝臟等等, 常常吃, 既可增加體內的抗氧化物質、又可有效護眼、對抗衰老現象, 真是一舉數得!