女性在生活正往往要受到很多的優待， 當然有很多時候是因為得她們漂亮， 但是不得不說女人除了生活壓力外瑤瑤面對生理上的各種問題。 女性月經時間的長短是有很多種因素導致的， 是否過度節食， 近期是否做過子宮手術， 是否服用了某些藥物都有可能導致月經延遲， 造成月經推遲的原因很多， 以下是最常見的幾種原因。
1、節食過度
醫學研究支持， 女性的脂肪至少要占體重的17%才能發生月經初潮， 體內脂肪至少要達到體重的22%才能維持正常的月經週期。 現代不少的女性都有節食減肥的習慣，
2、子宮手術導致
近期內進行過子宮方面的手術的話， 同樣有可能會引起月經推遲。 一種手術是人流或藥流， 這兩種人流之後， 子宮內膜壁恢復情況程度決定了月經的情況， 很大程度上會造成月經延遲的問題。 另外宮腔手術會引起宮頸粘連， 導致經血的滯留， 同樣會有月經推遲的症狀。
3、藥物影響
日常生活中長期服用某些藥物或某些藥物均會導致月經推遲的現象。 例如長期服用避孕藥， 容易引起內分泌失調症狀， 同樣可以造成月經延遲問題。 另外， 醫學臨床上更是發現新一代胃動力嗎丁啉也有可能會引起月經延遲問題。
此外， 當經痛發作難耐時， 適度的保溫對減緩經痛也有效， 例如以抱熱水袋的方式緩解疼痛。 而冰冷食物如沙律、冰品、冷食絕對要忌口， 最好能做些輕鬆運動或柔軟操， 不但能放鬆筋骨與心情， 也能轉移對經痛的注意力， 讓疼痛情況與情緒波動降至最低。
當然， 如果原本沒有經痛現象， 但隨著年齡增長疼痛程度愈嚴重， 或止痛藥越吃越多、至經期結束還無法止痛者， 醫生提醒婦女朋友多加留意， 這可能是次發性經痛， 一般都可以發現骨盆腔中病灶， 通常引起的原因是子宮內膜異位症與子宮腺肌瘤等， 最好儘快尋求專科醫生的協助。
1、補充流失的營養
因為在女人月經初潮的時候，
2、忌喝冷飲
這對於一個女性來說， 這絕對是經期最為基本的常識了， 千萬不要違背， 這可不能拿自己的健康開玩笑， 喝冰水會導致身體內的汙血無法順利排出， 留在身體裡對身體絕對有害。
3、忌甜食
很多女性在例假期間都喜歡隨身攜帶一些小糕點， 生理期間吃巧克力、蛋糕。 也有女性朋友平時喜歡吃甜食。 這其中的危害：一是影響內分泌的紊亂， 二是阻礙脾胃的運化， 三是多囊卵巢綜合征的患者別吃甜食。
4、減少充血
對於月經即將到來的女性，
